Close out nel basket: significato
Il close out e l azione difensiva con cui il difensore esce forte verso l attaccante che riceve, per contestare il tiro senza concedere penetrazione diretta.
Tecnica base del close out
- Partenza esplosiva dai primi passi.
- Ultimi passi in controllo, abbassando il baricentro.
- Mano alta sul tiro, piedi pronti a scivolare lateralmente.
- Mantieni distanza che toglie il tiro ma copre il drive.
Errori comuni nel close out
- Saltare in avanti e farsi battere in palleggio.
- Arrivare troppo piatto, senza mano sul pallone.
- Fermarsi troppo lontano e concedere tiro comodo.
- Chiudere i piedi e perdere equilibrio sul primo passo difensivo.
Drill pratico close out (1c1)
Metti un attaccante in ala e un difensore in aiuto. Sul passaggio, il difensore esegue close out in 3 fasi: sprint, frenata controllata, contest + contenimento del primo palleggio. Ruota i ruoli ogni 4-5 ripetizioni.
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FAQ close out basket
Cosa significa close out nel basket?
E il recupero difensivo sul ricevitore per togliere il tiro e controllare la penetrazione.
Come fare un close out corretto?
Sprint iniziale, ultimi passi in controllo, mano alta e piedi pronti per il contenimento.
Qual e l errore principale?
Saltare addosso al tiratore e concedere il primo passo in penetrazione.
Come si allena il close out?
Con esercizi specifici 1c1 e 2c2 che includono passaggio, uscita e contenimento.