Risposta rapida
Un attaccante non può restare per più di tre secondi consecutivi nell'area avversaria mentre la sua squadra controlla una palla viva in zona d'attacco e il cronometro di gara è in movimento.
Per interrompere il conteggio deve uscire dall'area mettendo entrambi i piedi fuori. L'arbitro valuta anche se il giocatore sta realmente cercando di uscire o sta concludendo un'azione verso il canestro.
Quando inizia il conteggio
Il conteggio riguarda la permanenza di un giocatore offensivo nell'area dei tre secondi. Non si applica durante una palla morta, quando il cronometro non è attivo o quando la squadra non controlla la palla nella propria zona d'attacco.
- La squadra deve avere il controllo di una palla viva.
- La palla deve trovarsi nella zona d attacco.
- Il cronometro di gara deve essere in movimento.
Mi batti in 24 ore?
Condividi questo contenuto al tuo gruppo e lancia subito una sfida.
Come si azzera il conteggio
Il giocatore deve portare entrambi i piedi fuori dall'area. Passare rapidamente dentro e fuori dalla zona consente ai lunghi di mantenere una buona posizione senza commettere violazione.
Un semplice sollevamento del piede o un passo sulla linea non basta: le linee fanno parte dell'area.
Eccezioni e valutazione arbitrale
L'arbitro non deve interrompere automaticamente una conclusione già iniziata. Un giocatore può ricevere la palla, iniziare un movimento continuo verso il canestro e completare il tentativo anche vicino alla fine del conteggio.
Viene inoltre considerato il tentativo evidente di uscire dall'area, evitando fischi che non producono un reale vantaggio irregolare.
Tre secondi difensivi: FIBA e NBA
Nel regolamento FIBA non esiste la stessa violazione difensiva dei tre secondi prevista in NBA. In NBA un difensore non può restare nell'area per un periodo prolungato senza marcare attivamente un avversario. Questa differenza incide sul modo di proteggere il ferro e occupare l'area.
Come allenare lunghi e taglianti
- Usa entrate e uscite dall area prima della ricezione.
- Lavora sul timing tra passatore e giocatore interno.
- Fai riconoscere linee e confini dell area senza guardare a terra.
- Collega la ricezione a una decisione rapida: tiro, passaggio o uscita.
FAQ sulla regola dei 3 secondi
La linea fa parte dell area dei tre secondi?
Sì. Un giocatore che tocca la linea è ancora considerato dentro l'area.
Basta mettere un piede fuori per azzerare il conteggio?
No. Per essere fuori dall'area il giocatore deve avere entrambi i piedi sul terreno esterno alla zona.
In FIBA esistono i tre secondi difensivi?
No. La specifica violazione difensiva dei tre secondi appartiene al regolamento NBA.