[500v2] [Difesa] Esercizio 796 - Scivolamenti sui coni e sprint incrociato

[500v2] [Difesa] Esercizio 815 - Sei difensori lato forte e lato debole

PDF 05 - [Passaggio] Appoggio, partenza e conclusione

PDF 13 - [Tiro] Passaggio, taglio e tiro

PDF 14 - [Passaggio] Dai e vai

PDF 16 - Tiro dopo uscita

PDF 28 - [Conclusioni] Taglio e ricezione

PDF 32 - [Tiro] Passaggio, corsa e tiro

PDF 34 - Tiro con rotazione

PDF 35 - [Conclusioni] Conclusione dopo movimento

[150] Palleggio 01 - Cambi frontali

[150] [Tiro] Esercizio 17 - Finta di incrocio e cambio direzione

[150] [Tiro] Esercizio 20 - Giro attorno al cono e conclusione

[150] [Tiro] Esercizio 22 - Post basso, cono e tiro libero

[150] [Tiro] Esercizio 26 - Coppia, coni e passaggio sincronizzato

[150] Combinati 05 - Ostacolo e baseball pass tutto campo

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tap in a due file sui lati del canestro

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Coppia fronte canestro e tagliafuori

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tap-in, apertura e cambio fila con cono

[500v2] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 521 - Due file laterali e gara al centro

[500v2] [Primo passo] Esercizio 532 - Primo passo diagonale, perno e passaggio

[500v2] [Primo passo] Esercizio 533 - Due file laterali, taglio e partenza

[500v2] [Primo passo] Esercizio 536 - Consegnato, primo passo e restituzione

[500v2] [Tiro] Esercizio 542 - Sprint, ricezione e tiro in transizione

[500v2] [Tiro] Esercizio 548 - Due file in ala, passatore in punta e gara al tiro

[500v2] [Tiro] Esercizio 549 - Cinque giocatori, passatore e gara a tre canestri

[500v2] [Tiro] Esercizio 552 - Quattro passatori e dodici tiri rapidi

[500v2] [Tiro] Esercizio 557 - Coppie, coni e gara al tiro

[500v2] [Tiro] Esercizio 559 - Taglio in angolo, extra pass e tiro da tre

[500v2] [Tiro] Esercizio 560 - Taglio, passaggio in ala e doppio tiro da tre

[500v2] [Tiro] Esercizio 563 - Ala, angolo, coach e due tiri da tre

[500v2] [Tiro] Esercizio 564 - Penetrazione, scarico e due tiri da tre

[500v2] [Tiro] Esercizio 565 - Scarico, appoggio e tiro da tre dopo cono

[500v2] [Tiro] Esercizio 566 - Penetrazione, scarico e tiro in punta

[500v2] [Tiro] Esercizio 567 - Taglio sui coni e doppio tiro da tre

[500v2] [Tiro] Esercizio 568 - Taglio, arresto e doppio tiro da tre

[500v2] [Tiro] Esercizio 569 - Post basso, giro attorno al coach e tiro da tre

[500v2] [Tiro] Esercizio 572 - In and out e scarico all angolo sullo stesso lato

[500v2] [Tiro] Esercizio 573 - In and out e scarico all angolo opposto

[500v2] [Tiro] Esercizio 577 - Penetrazione, scarico in angolo e tiro in punta

[500v2] [Tiro] Esercizio 579 - Penetrazione, extra pass e doppio tiro da tre

[500v2] [Tiro] Esercizio 583 - Due palloni, scarico sinistro e movimento in post

[500v2] [Tiro] Esercizio 585 - Tre file, passaggio e taglio in angolo opposto

[500v2] [Tiro] Esercizio 586 - Taglio sotto il ferro e tiro dagli angoli

[500v2] [Tiro] Esercizio 591 - Taglio, penetrazione e scelta in angolo o ala

[500v2] [Tiro] Esercizio 592 - Due coppie, incrocio a meta campo e appoggio

[500v2] [Tiro] Esercizio 598 - Due file fondo, passaggio ai coach e tiro dopo cono

[500v2] [Tiro] Esercizio 602 - Rotazione perimetrale con passatori sotto canestro

[500v2] [Post] Esercizio 604 - Taglio al post alto e tiro in continuita

[500v2] [Post] Esercizio 606 - Movimento alto basso in coppia

[500v2] [Post] Esercizio 607 - Passaggi tra post basso e perimetro con tiro finale

[500v2] [Post] Esercizio 610 - Post basso, handoff e conclusione da sotto

[500v2] [Post] Esercizio 612 - Pick and roll, pick and pop e tiri da tre

[500v2] [Post] Esercizio 613 - Autopassaggio dal post e scelta pick and roll o pop

[500v2] [Post] Esercizio 614 - Post basso, taglio attorno al coach e pick and roll

[500v2] [Post] Esercizio 619 - Post basso e post alto con due coach

[500v2] [Passaggio] Esercizio 630 - Quattro file, passaggio diagonale e cambio fila

[500v2] [Passaggio] Esercizio 634 - Quattro file, passaggio alla fila opposta e cambio laterale

[500v2] [Passaggio] Esercizio 635 - Quattro file, passaggio lungo alla fila opposta

[500v2] [Passaggio] Esercizio 638 - Palleggio, passaggio baseball e appoggio

[500v2] [Passaggio] Esercizio 645 - Palleggio dalla linea di fondo, giro e passaggio dal palleggio

[500v2] [Passaggio] Esercizio 659 - Taglio dall ala, appoggio e apertura

[500v2] [Passaggio] Esercizio 666 - Appoggio, rimbalzo e passaggio baseball lungo

[500v2] [Rimbalzo d attacco] Esercizio 678 - Tiro, rimbalzo senza caduta e handoff

[500v2] [Rimbalzo d attacco] Esercizio 682 - Passaggio al tabellone e battuta al successivo

[500v2] [Muoversi senza palla] Esercizio 712 - Due palle contatto col coach e tiri da tre

[500v2] [Muoversi senza palla] Esercizio 713 - Due angoli scelta del coach e doppi tagli

[500v2] [Muoversi senza palla] Esercizio 721 - Triangoli con coni passaggio e cambio postazione

[500v2] [Muoversi senza palla] Esercizio 724 - Due file taglio a V e doppio tiro da tre

[500v2] [Handoff] Esercizio 726 - Hand off in avanzamento a tutto campo

[500v2] [Handoff] Esercizio 727 - Taglio al gomito hand off e roll

[500v2] [Handoff] Esercizio 728 - Hand off in sequenza e appoggio a tutto campo

[500v2] [Handoff] Esercizio 731 - Hand off centrale doppio appoggio

[500v2] [Handoff] Esercizio 733 - Due file hand off roll e cambio lato

[500v2] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 735 - Uso del blocco sui coni in continuita

[500v2] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 739 - Blocco flare taglio e tiro da tre

[500v2] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 747 - Doppi blocchi passaggi ai coach e tiri da tre

[500v2] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 755 - Blocco al gomito taglio e tiro da tre

[500v2] [Pick&Roll / Pick&Pop] Esercizio 765 - Tre file Pick and Roll passaggio al rollante

[500v2] [Pick&Roll / Pick&Pop] Esercizio 766 - Pick and Pop continuo e tiro

[500v2] [Pick&Roll / Pick&Pop] Esercizio 767 - Pick and Roll alternato con passaggio a 3

[500v2] [Pick&Roll / Pick&Pop] Esercizio 772 - Quattro file Pick and Roll e passaggio al centro

[500v2] [Pick&Roll / Pick&Pop] Esercizio 774 - Quattro file doppi Pick and Roll e conclusioni

[500v2] [Transizione] Esercizio 791 - Coppie appoggio rimbalzo e corsie laterali

[500v2] [Difesa blocchi] Esercizio 878 - Blocchi alternati a tutto campo

[500v2] [Giochi a handicap] Esercizio 967 - Segnale del coach cambio o rotazione

[500v2] [Esercizi competitivi] Esercizio 999 - Scambio dei palloni e gara al canestro

[500v2] [Esercizi competitivi] Esercizio 1000 - Eliminazione in palleggio attorno al cono

[500v3] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 1005 - Esercizio di palleggio: Giocatori in coppia con due palloni a testa, uno di

[500v3] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 1006 - Esercizio di palleggio: Due giocatori uno di fronte all’altro, entrambi con la palla

[500v3] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 1008 - Esercizio di palleggio: Mettiamo un cono nei due angoli. Il primo giocatore corre

[500v3] [Primo passo] Esercizio 1015 - Esercizio tecnico: Due giocatori con palla, uno di fronte all’altro, si passano

[500v3] [Primo passo] Esercizio 1017 - Esercizio tecnico: Una fila in play. Mettiamo un cono sotto il canestro

[500v3] [Primo passo] Esercizio 1021 - Esercizio tecnico: In coppia con una palla. Mettiamo i coni fuori dall’area

[500v3] [Primo passo] Esercizio 1022 - Esercizio tecnico: Giocatori partono in due file, due sull'ala e due negli

[500v3] [Primo passo] Esercizio 1023 - Esercizio tecnico: Quattro file come in figura. Un cono vicino alla linea

[500v3] [Primo passo] Esercizio 1024 - Esercizio tecnico: Cinque giocatori cominciano su un lato del campo. 1,3,e 5

[500v3] [Primo passo] Esercizio 1025 - Esercizio tecnico: Aterzetti con un pallone. 1, a metà campo, riceve da

[500v3] [Tiro] Esercizio 1029 - Esercizio di tiro: Due gruppi di giocatori, uno vicino ad ogni canestro. Due

[500v3] [Tiro] Esercizio 1033 - Esercizio di tiro: 1 tira da tre punti, prende il rimbalzo, passa all'angolo

[500v3] [Tiro] Esercizio 1034 - Esercizio di tiro: Due file, una in ala, senza palla, e una in

[500v3] [Tiro] Esercizio 1040 - Esercizio di tiro: Due file in ala con palla, solo 1 è senza

[500v3] [Tiro] Esercizio 1042 - Esercizio di tiro: Una fila sotto canestro con palla. Un giocatore in posizione

[500v3] [Tiro] Esercizio 1044 - Esercizio di tiro: Un gioco di spaziatura. 1, con palla, e 2 cominciano

[500v3] [Tiro] Esercizio 1054 - Esercizio di tiro: In coppia. 2 palleggia con due palloni dalla posizione di

[500v3] [Tiro] Esercizio 1055 - Esercizio di tiro: Quattro file. Un giocatore senza palla taglia dalla fila di

[500v3] [Tiro] Esercizio 1057 - Esercizio di tiro: Due file negli angoli. I primi due giocatori cominciano insieme

[500v3] [Tiro] Esercizio 1058 - Esercizio di tiro: Iinizi Due file con palla sulla linea laterale. Solo un

[500v3] [Tiro] Esercizio 1062 - Esercizio di tiro: Due file in ala. Il primo giocatore senza palla taglia

[500v3] [Tiro] Esercizio 1068 - Esercizio di tiro: 1 con due palloni va in palleggio dall’angolo in ala

[500v3] [Tiro] Esercizio 1078 - Esercizio di tiro: Una fila in ala, tutti con due palloni. Due giocatori

[500v3] [Tiro] Esercizio 1079 - Esercizio di tiro: Due file con palla in ala e in play. 1

[500v3] [Tiro] Esercizio 1080 - Esercizio di tiro: Due coni sulla linea laterale vicino a metà campo. Il

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1084 - Esercizio di post basso: Due file in ala. I primi due giocatori tagliano in

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1085 - Esercizio di post basso: Mettiamo due sedie fuori dall'area. Un giocatore lavoro mentre gli

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1087 - Esercizio di post basso: 2 fa il Mikan drill, al segnale del coach si

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1096 - Esercizio di post basso: Due file in ala e due giocatori in post basso

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1106 - Esercizio di post basso: Due file in ala e un solo pallone. 1 taglia

[500v3] [Passaggio] Esercizio 1109 - Esercizio di passaggio: Quattro coni disposti come in figura. I due giocatori devono

[500v3] [Passaggio] Esercizio 1119 - Esercizio di passaggio: Tre file. 1 passa a 2 e taglia in ala

[500v3] [Passaggio] Esercizio 1121 - Esercizio di passaggio: Due giocatori si passano la palla muovendosi dopo ogni passaggio

[500v3] [Passaggio] Esercizio 1130 - Esercizio di passaggio: Due file con palla in due angoli. Due giocatori a

[500v3] [Passaggio] Esercizio 1133 - Esercizio di passaggio: Transizione 2 contro 0. I giocatori partono in coppie dagli

[500v3] [Passaggio] Esercizio 1134 - Esercizio di passaggio: Due giocatori a fondo campo con palla e quattro passatori

[500v3] [Rimbalzo offensivo] Esercizio 1140 - Esercizio di rimbalzo: Un giocatore in post basso e uno sul gomito. Il

[500v3] [Rimbalzo offensivo] Esercizio 1142 - Esercizio di rimbalzo: Due giocatori con una palla cominciano a metà campo e

[500v3] [Rimbalzo offensivo] Esercizio 1147 - Esercizio di rimbalzo: Due file, una in play con palla e una nell'angolo

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1149 - Esercizio senza palla: Due file negli angoli, la fila a sinistra con pallone

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1153 - Esercizio senza palla: Mettiamo due coni sulla linea di metà campo e due

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1154 - Esercizio senza palla: Giocatori cominciano in fila in play. Il secondo giocatore nella

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1155 - Esercizio senza palla: 2 contro 0 tutto campo. Due giocatori si muovono dalla

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1158 - Esercizio senza palla: Una fila a metà campo con palla, tranne il primo

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1162 - Esercizio senza palla: Due file in ala. Solo il primo giocatore è senza

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1169 - Esercizio senza palla: Due file a metà campo, con palla, e due file

[500v3] [Handoff] Esercizio 1173 - Esercizio di handoff: Due giocatori con palla. 2 in ala passa al Coach

[500v3] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 1197 - Esercizio senza palla: Due file con palla, una sul gomito e una in

[500v3] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 1199 - Esercizio senza palla: Mettiamo un cono sotto canestro e due sulle ali. Una

[500v3] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 1226 - Esercizio senza palla: Due file in posizione di guardia con palla, due Fi

[500v3] [Pick and roll e pick and pop] Esercizio 1234 - Esercizio di pick and roll: Una fila sotto canestro con palla e un giocatore in

[500v3] [Pick and roll e pick and pop] Esercizio 1239 - Esercizio di pick and roll: Le guardie, 1, iniziano in ala a sinistra ei centri

[500v3] [Pick and roll e pick and pop] Esercizio 1241 - Esercizio di pick and roll: Una fila a fondo campo, il primo giocatore senza palla

[500v3] [Pick and roll e pick and pop] Esercizio 1242 - Esercizio di pick and roll: Quattro guardie partono sulle quattro ali e quattro centri sotto

[500v3] [Pick and roll e pick and pop] Esercizio 1250 - Esercizio di pick and roll: 1 con due palloni inizia dalla linea laterale e passa

[500v3] [Transizione] Esercizio 1260 - Esercizio di transizione: Una fila con palla in post basso e due giocatori

[500v3] [Transizione] Esercizio 1262 - Esercizio di transizione: Esercizio 2 contro 0. Mettiamo quattro coni: due a metà

[500v3] [Transizione] Esercizio 1269 - Esercizio 1 contro 1: A coppie. 1 lancia la palla sul tabellone e fa

[500v3] [Transizione] Esercizio 1271 - Esercizio di transizione: Due file a metà campo. 1, senza palla, corre verso

[500v3] [Transizione] Esercizio 1273 - Esercizio di transizione: Mettiamo tre coni su ciascun lato. I giocatori iniziano in

[500v3] [Transizione] Esercizio 1274 - Esercizio di transizione: Due file, una in play con palla e una in

[500v3] [Movimenti difensivi] Esercizio 1294 - Esercizio difensivo: Una fila a metà campo con palla, i primi due

[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1484 - Esercizio competitivo: Due giocatori con palla partono dal post basso. Mettiamo tre

[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1486 - Esercizio competitivo: Due squadre partono in due file negli angoli, con la

[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1487 - Esercizio competitivo: Due squadre partono in due file negli angoli, con la

[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1488 - Esercizio competitivo: Due squadre partono in due file negli angoli. Disponiamo tre

[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1490 - Esercizio competitivo: Mettiamo due coni come “corna”. Due giocatori con palla partono

[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1493 - Esercizio competitivo: I giocatori iniziano in due file: una a metà campo

[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1497 - Esercizio competitivo: Al segnale dell'allenatore, due giocatori partono dalla linea di fondo

[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1498 - Esercizio competitivo: Due squadre con un pallone partono dalla posizione “corna”. Mettiamo

[500v2] [Difesa] Esercizio 794 - Quattro contro quattro protezione dell area

[500v2] [Difesa] Esercizio 795 - Scivolamenti difensivi a specchio

[500v2] [Difesa] Esercizio 797 - Negare il centro e indirizzare sul fondo

[500v2] [Difesa] Esercizio 798 - Uno contro uno nel cerchio e closeout

[500v2] [Difesa] Esercizio 799 - Scivolamenti laterali su campo intero con passatori

[500v2] [Difesa] Esercizio 800 - Circuito difensivo attorno ai coni

[500v2] [Difesa] Esercizio 801 - Scivolamenti campo intero con giro e passaggio

[500v2] [Difesa] Esercizio 802 - Gara di scivolamenti laterali

[500v2] [Difesa] Esercizio 803 - Tre contro tre posizione difensiva sulla palla

[500v2] [Difesa] Esercizio 804 - Coppie palleggio e scivolamento avanti indietro

[500v2] [Difesa] Esercizio 805 - Rimessa apertura e pressione difensiva continua

[500v2] [Difesa] Esercizio 806 - Sprint closeout e scivolamento tra due file

[500v2] [Difesa] Esercizio 807 - Tre passatori e difensori in fila

[500v2] [Difesa] Esercizio 808 - Un palleggio appoggio e difesa verticale

[500v2] [Difesa] Esercizio 809 - Incroci difensivi a coppie senza contatto

[500v2] [Difesa] Esercizio 810 - Smarcamento nel settore e intercetto

[500v2] [Difesa] Esercizio 811 - Smarcamento dentro l area e intercetto

[500v2] [Difesa] Esercizio 812 - Due contro due lettura simultanea coach e uomo

[500v2] [Difesa] Esercizio 813 - Tre contro tre handoff a tutto campo

[500v2] [Difesa] Esercizio 814 - Appoggio rimessa e pressione sul passaggio

[500v2] [Difesa] Esercizio 857 - Guardia aperta tiro e intercetto diagonale

[500v2] [Difesa] Esercizio 858 - Guardia aperta aiuto e ritorno al centro

[500v2] [Difesa] Esercizio 859 - Raddoppio della palla e triangolo difensivo

[500v2] [Difesa] Esercizio 860 - Lato debole rispetto a palla e tagliante

[500v2] [Difesa] Esercizio 861 - Salto alla palla e aiuto sulla penetrazione

[500v2] [Difesa] Esercizio 862 - Raddoppio sul post e recupero iniziale

[500v2] [Difesa] Esercizio 863 - Raddoppio post basso e rotazione difensiva

[500v2] [Difesa] Esercizio 864 - Tre contro tre aiuti e rotazioni per 24 secondi

[500v2] [Difesa] Esercizio 869 - Due squadre attacco e difesa dal coach

[500v2] [Difesa] Esercizio 870 - Tre contro tre organizzazione rapida

[500v2] [Difesa] Esercizio 871 - Tre contro tre linee di passaggio

[500v2] [Difesa] Esercizio 872 - Due contro due closeout e rotazione delle coppie

[500v2] [Difesa] Esercizio 873 - Tre contro tre recupero dalla linea di fondo

[500v2] [Difesa] Esercizio 874 - Aiuto sul fondo rotazioni e rimbalzo

[500v2] [Difesa] Esercizio 875 - Raddoppio continuo quattro contro quattro

[500v2] [Difesa] Esercizio 876 - Aiuto lato debole e doppio closeout