Esercizi basket con diagrammi: galleria Basket Planner

Diagrammi pronti per allenamenti, playbook e progressioni

Questa galleria raccoglie esercizi basket pubblici creati con il Basket Planner: ogni proposta puo avere obiettivo, durata, materiale, note del coach e tag per ritrovare rapidamente situazioni di tiro, difesa, 1c1, minibasket, pick and roll o transizione.

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Tutti 1 contro 1 1001-1500 esercizi 1c0 1c1 2 contro 1 2 contro 2 2c1 3 contro 2 3 contro 4 3c3 4 contro 3 501-1000 esercizi aiuto e rotazione difensiva appoggi arresto attacco difesa attivazione ball handling basket e fondamentali blocchi lontano dalla palla cambio direzione cambio mano closeout coach combinati conclusioni cono contropiede coordinazione corsa dai e vai difesa difesa a zona difesa a zona pressing difesa blocchi difesa su pick and roll e pick and pop difesa sui blocchi lontano dalla palla due palloni esercizi competitivi esercizi gara footwork giochi a handicap gioco in post gioco senza palla handoff letture movimenti difensivi movimento muoversi senza palla palla che rotola palleggio palleggio e cambi di mano partenza passaggio pdf 150 pdf 500 v2 pdf 500 v3 pdf fondamentali percorsi pick and roll e pick and pop pick&roll pick&roll / pick&pop post primo passo reazione recupero palla ribaltamento ricezione rimbalzo rimbalzo d attacco rimbalzo e tagliafuori rimbalzo offensivo rotazione rotazioni senza palla sequenza sovrannumero tagliafuori taglio tiro transizione uno contro uno uscita uscite vantaggio varianti zona press

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1149 - Esercizio senza palla: Due file negli angoli, la fila a sinistra con pallone

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Due file negli angoli, la fila a sinistra con pallone e quella a destra senza. I primi due giocatori vanno verso i coni. 1 passa a 2, che penetra o verso fondo o in centro. 1 si sposta in angolo, riceve e sceglie dove attaccare in palleggio. 2 deve leggere gli spazi e reagire. 2 riceve e finisce con un tiro....

Obiettivo: PDF 500 vol. 3 - Gioco senza palla: diagramma ritagliato dal campo, testo OCR separato.

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1150 - Esercizio senza palla: Tre file, quella in angolo con palla. 1 inizia l'esercizio

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Tre file, quella in angolo con palla. 1 inizia l'esercizio dall’angolo con un passaggio verso laltra fila, corre verso la palla per ricevere i! passaggio di ritorno sulla linea dei tre punti. Dopo la ricezione passa a 5 a metà campo e corre in fondo alla fila laterale. 5 palleggia verso il canestro e passa a 3 che v...

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1151 - Esercizio senza palla: Tre file sul perimetro. | lunghi, che bloccano, iniziano nella

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Tre file sul perimetro. | lunghi, che bloccano, iniziano nella fila centrale. Le guardie nelle altre due file. 1, senza palla, corre sull’ala opposta per ricevere da 3 e tirare da tre punti. 2 passa a 3, fa un blocco sulla palla per poi rollare e ricevere. 3 corre sul lato opposto per ricevere da 4 e tirare da tre pu...

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1152 - Esercizio senza palla: 3 c 4 a metà campo. I due difensori pit

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: 3 c 4 a metà campo. I due difensori pit vicini alla palla devono raddoppiare l'attaccante con palla. All’inizio dell'esercizio la difesa non puo Dopo giochiamo senza restrizioni....

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1153 - Esercizio senza palla: Mettiamo due coni sulla linea di metà campo e due

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Mettiamo due coni sulla linea di metà campo e due in ala. Due giocatori cominciano negli angoli con un passaggio. II giocatore con la palla palleggia intorno il primo cono, quando arriva al secondo cono, decide se attaccare l'angolo o il centro. L’altro giocatore deve reagire e trovare lo spazio giusto per tirare da...

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1154 - Esercizio senza palla: Giocatori cominciano in fila in play. Il secondo giocatore nella

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Giocatori cominciano in fila in play. Il secondo giocatore nella fila ha la palla. Il primo giocatore corre sotto il canestro e taglia per ricevere in ala. Poi passa la palla al secondo giocatore dalla fila e cosi continua con l'esercizio. I! successivo giocatore taglia sull'altro lato....

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1155 - Esercizio senza palla: 2 contro 0 tutto campo. Due giocatori si muovono dalla

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: 2 contro 0 tutto campo. Due giocatori si muovono dalla linea del fondo verso I’altro lato del campo passandosi la palla e dopo ogni passaggio devono incrociare e cambiare posizione....

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1156 - Esercizio senza palla: Esercizio di 3 c 0. 1 passa la palla a

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Esercizio di 3 c 0. 1 passa la palla a 2 (dopo che 2 e 3 hanno eseguito uno smarcamento). Dopo la ricezione di 2, 1 taglia attraverso ‘area. 2 attacca in punta e passa a 3. I giocatori devono smarcarsi prima di ogni passaggio. Possiamo far svolgere l'esercizio a tempo o con un numeri di passaggi prestabilito....

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1157 - Esercizio senza palla: Tre file, due in ala e una sotto canestro. 2

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Tre file, due in ala e una sotto canestro. 2 taglia in punta e riceve la palla da 1. Dopo il passaggio 1 taglia in angolo per ricevere di nuovo da 2, che attacca in palleggio il tiro libero, e tirare da tre punti. 2, dopo il passaggio a 1, taglia nell’angolo opposto e riceve da 3 per tirare da tre punti. 3 va nella f...

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1158 - Esercizio senza palla: Una fila a metà campo con palla, tranne il primo

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Una fila a metà campo con palla, tranne il primo in entrambi i lati. I due giocatori senza palla tagliano verso la linea di fondo e poi tornano in ala per ricevere e tirare da tre punti. Dopo il tiro, il tiratore va nella fila centrale e il passatore diventa il prossimo a tagliare e tirare....

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1159 - Esercizio senza palla: 1 c 1 in play, e due giocatori in ala

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: 1 c 1 in play, e due giocatori in ala. Il coach sotto il canestro sceglie il lato per il passaggio. Al momento del passaggio, il giocatore in attacco deve tagliare per prendere la palla dentro l’area. Il difensore cerca di intercettare il passaggio. I due giocatori che hanno giocato 1 c 1 vanno poi in ala mentre i du...

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1160 - Esercizio senza palla: Tre file, due negli angoli e una a metà campo

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Tre file, due negli angoli e una a metà campo. ll giocatore della fila con palla inizia l'esercizio palleggiando verso il centro e passando la palla a 3 a metà campo. Sul tiro libero riceve di nuovo e passa all’angolo sinistro. II giocatore in mezzo taglia per ricevere dall’angolo e finire con un tiro al ferro. P...

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1161 - Esercizio senza palla: Una fila in angolo, con un difensore sulla linea laterale

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Una fila in angolo, con un difensore sulla linea laterale e un passatore in play. 1 taglia in ala e 2 difende, anticipando il passaggio. 1 fa un taglio back door per ricevere la palla da 3 e tirare in terzo tempo. Dopo il tiro, 1 passa la palla a 2 in play e poi difende. 3 va nella fila di angolo. 4@ il prossimo a tagl...

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1162 - Esercizio senza palla: Due file in ala. Solo il primo giocatore è senza

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Due file in ala. Solo il primo giocatore è senza palla. 1 taglia sulla linea di fondo e torna sul gomito per ricevere per un tiro. Il passatore è il prossimo a tagliare e ricevere la palla sull’altro lato. | tiratori prendono il proprio rimbalzo e si spostano nella fila opposta....

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1163 - Esercizio senza palla: Ll giocatore con la palla parte in play mentre due

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Ll giocatore con la palla parte in play mentre due giocatori senza palla sono in ala. 1 attacca a destra, passa a 2 nell’angolo e lo rimpiazza in ala. 2 attacca la linea del fondo, passa a 3 e taglia nell’angolo opposto per tirare da tre punti, dopo aver ricevuto da 3 che attacca al centro. 3 prende il rimbalzo e s...

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1164 - Esercizio senza palla: Mettiamo tre coni, due in post basso e uno sulla

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Mettiamo tre coni, due in post basso e uno sulla lunetta. Abbiamo una fila in play e due negli angoli. 1 attacca in palleggio verso destra, passa a 2 e taglia in angolo. 2 sale in ala in palleggio e passa a 1 per un tiro da tre punti. 2 va a rimbalzo e poi in coda alla fila con palla. lresta in angolo...

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1165 - Esercizio senza palla: Linizia con palla sotto canestro e gli altri quattro giocatori

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Linizia con palla sotto canestro e gli altri quattro giocatori si trovano vicino alla linea laterale senza palla. 1 passa a 2 e prende il suo posto. 2 passa a 3 e prende il suo posto. 3 va a concludere, prende il rimbalzo e passa a 4 e prende il suo posto. 4 passa a 5 e prendeilsuo posto. 5 conclude a canestro e l'eser...

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1166 - Esercizio senza palla: Una fila con palla in posizione di play e un

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Una fila con palla in posizione di play e un giocatore in ala senza palla. Il primo della fila centrale non ha la palla e taglia in ala a destra e riceve da 3. Contemporaneamente 2 taglia sull'angolo per ricevere da 1 per un tiro da tre punti. 3, dopo il passaggio a 1, taglia a sinistra per ricevere da 4, mentre 1, dop...

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1167 - Esercizio senza palla: Due file in ala con palla, tranne 2. 1 attacca

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Due file in ala con palla, tranne 2. 1 attacca la linea di fondo e passa a 2 in angolo per un tiro da tre. 1, dopo il passaggio, taglia in play per ricevere da 4 per un tiro da tre punti. 3 inizia di nuovo lesercizio attaccando la linea del fondo....

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1168 - Esercizio senza palla: Quattro file negli angoli di metà campo, due giocatori con

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Quattro file negli angoli di metà campo, due giocatori con palla. 1 e 3 passano a 2 e 4 ed eseguono un taglio verso l'angolo opposto. Continuità. Possiamo usare diversi tipi di tagli dopo il passaggio....

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1169 - Esercizio senza palla: Due file a metà campo, con palla, e due file

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Due file a metà campo, con palla, e due file negli angoli opposti. 1 palleggia verso la posizione di play, passa a 2 nell'angolo, che intanto ha fatto un taglio back door, e si sposta nella fila in angolo. 2 riceve la palla, conclude in terzo tempo e si sposta nella fila a metà campo. I giocatori iniziano in modo sim...

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1170 - Esercizio senza palla: Una fila a metà campo con palla e un giocatore

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Una fila a metà campo con palla e un giocatore senza palla sulla linea del tiro libero. 1 passa a 2, taglia verso canestro, riceve da 2 e conclude a canestro. 2 prende il rimbalzo e cambia fila. 1, dopo il tiro, fa un taglio flash in post alto per ricevere da 3 e ricominciare lesercizio. Possiamo usare diversi tipi di...

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1171 - Esercizio 1 contro 1: Due giocatori iniziano a giocare 1 c 1 da metà

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Due giocatori iniziano a giocare 1 c 1 da metà campo. 1 attacca la linea di tre punti e fa una finta. II difensore deve saltare sulla finta. Dopo la finta, 1 passa al coach e cerca di tenere il vantaggio su X 1 tagliando a canestro per ricevere il passaggio di ritorno. Se il difensore recupera prima che arrivi il pass...

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Esercizi pubblici Basket Planner

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1149 - Esercizio senza palla: Due file negli angoli, la fila a sinistra con pallone

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1156 - Esercizio senza palla: Esercizio di 3 c 0. 1 passa la palla a

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1157 - Esercizio senza palla: Tre file, due in ala e una sotto canestro. 2

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1158 - Esercizio senza palla: Una fila a metà campo con palla, tranne il primo

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1159 - Esercizio senza palla: 1 c 1 in play, e due giocatori in ala

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1164 - Esercizio senza palla: Mettiamo tre coni, due in post basso e uno sulla

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[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1168 - Esercizio senza palla: Quattro file negli angoli di metà campo, due giocatori con

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