Esercizi basket con diagrammi: galleria Basket Planner

Diagrammi pronti per allenamenti, playbook e progressioni

Questa galleria raccoglie esercizi basket pubblici creati con il Basket Planner: ogni proposta puo avere obiettivo, durata, materiale, note del coach e tag per ritrovare rapidamente situazioni di tiro, difesa, 1c1, minibasket, pick and roll o transizione.

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Tutti 1 contro 1 1001-1500 esercizi 1c0 1c1 2 contro 1 2 contro 2 2c1 3 contro 2 3 contro 4 3c3 4 contro 3 501-1000 esercizi aiuto e rotazione difensiva appoggi arresto attacco difesa attivazione ball handling basket e fondamentali blocchi lontano dalla palla cambio direzione cambio mano closeout coach combinati conclusioni cono contropiede coordinazione corsa dai e vai difesa difesa a zona difesa a zona pressing difesa blocchi difesa su pick and roll e pick and pop difesa sui blocchi lontano dalla palla due palloni esercizi competitivi esercizi gara footwork giochi a handicap gioco in post gioco senza palla handoff letture movimenti difensivi movimento muoversi senza palla palla che rotola palleggio palleggio e cambi di mano partenza passaggio pdf 150 pdf 500 v2 pdf 500 v3 pdf fondamentali percorsi pick and roll e pick and pop pick&roll pick&roll / pick&pop post primo passo reazione recupero palla ribaltamento ricezione rimbalzo rimbalzo d attacco rimbalzo e tagliafuori rimbalzo offensivo rotazione rotazioni senza palla sequenza sovrannumero tagliafuori taglio tiro transizione uno contro uno uscita uscite vantaggio varianti zona press

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1482 - Esercizio competitivo: L'attaccante con palla inizia dalla linea di fondo mentre il

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: L'attaccante con palla inizia dalla linea di fondo mentre il difensore è dietro di lui. Al via lattaccante deve palleggiare intorno al primo conoe il difensore intorno al secondo e poi giocano 1 c 1. Possiamo adattare la posizione e la distanza dei coni in relazione all'eta e alle abilita dei giocatori....

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1483 - Esercizio competitivo: Due squadre partono in due file negli angoli di una

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Due squadre partono in due file negli angoli di una metà campo. Mettiamo tre coni al centro dell'area fino in play. I primi giocatori (senza palla) di ogni fila partono contemporaneamente e corrono intorno allo stesso cono ricevendo dal secondo della fila. |I primo che segna ottiene un punto. La coppia successiva gare...

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1484 - Esercizio competitivo: Due giocatori con palla partono dal post basso. Mettiamo tre

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Due giocatori con palla partono dal post basso. Mettiamo tre paia di coni sulla linea di metà campo e su entrambi i gomiti delle aree. Al segnale dell'allenatore, i due giocatori iniziano a palleggiare girando intorno ai tre coni per finire con un terzo tempo. Il giocatore che segna per primo vince la gara....

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1485 - Esercizio competitivo: Mettiamo i coni sull’estensione della linea del tiro libero. L'attaccante

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Mettiamo i coni sull’estensione della linea del tiro libero. L'attaccante inizia nell'angolo palleggiando intorno a due coni. Il difensore corre intorno agli altri due coni. Quando entrambi passano gli ultimi due coni, giocano ici. L'attaccante puÃ² concludere solo all'interno dell’area....

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1486 - Esercizio competitivo: Due squadre partono in due file negli angoli, con la

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Due squadre partono in due file negli angoli, con la palla. Mettiamo tre coni in ala e in play. Al segnale dell'allenatore ogni giocatore gira intorno ai tre coni prima di tirare o fare un terzo tempo. Si deve finire con un canestro: se si sbaglia, si deve prendere il rimbalzo e tirare di nuovo. Stabiliamo il numero di...

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1487 - Esercizio competitivo: Due squadre partono in due file negli angoli, con la

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Due squadre partono in due file negli angoli, con la palla. Mettiamo due coni in ala. Al segnale dell'allenatore ogni giocatore passa un cono prima di tirare o fare un terzo tempo. Ogni giocatore deve finire con un canestro: se sbaglia, deve prendere il rimbalzo e tirare di nuovo. Stabiliamo il numero di canestri da fa...

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1488 - Esercizio competitivo: Due squadre partono in due file negli angoli. Disponiamo tre

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Due squadre partono in due file negli angoli. Disponiamo tre coni sul tiro libero e in ala. La gara inizia al via dell'allenatore. Ogni giocatore palleggia intorno al cono del tiro libero e poi gira intorno al cono laterale prima di tirare o fare un terzo tempo. Ogni giocatore deve finire con un canestro: se sbaglia, d...

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1489 - Esercizio competitivo: Disponiamo due coni sulla linea di metà campo e due

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Disponiamo due coni sulla linea di metà campo e due sulla posizione "corna”. La palla è sul tiro libero. Due giocatori partono al segnale dell'allenatore dai due angoli, devono correre intorno ai coni di metà campo ed esternamente agli altri coni prima di prendere la palla. Chi recupera la palla attacca e l'altro ...

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1490 - Esercizio competitivo: Mettiamo due coni come “corna”. Due giocatori con palla partono

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Mettiamo due coni come “corna”. Due giocatori con palla partono lateralmente. Palleggiano contemporaneamente, spalla a spalla, spingendosi a vicenda fino ad arrivare al primo cono. Dopo aver superato il primo cono 1 e 2 vanno a concludere in terzo tempo. Vogliamo che i giocatori tirino con la loro mano debole....

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1491 - Esercizio competitivo: Si gioca 1 c 2. L'attaccante parte dal cerchio di

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Si gioca 1 c 2. L'attaccante parte dal cerchio di metà campo ei due difensori dagli angoli. Sigioca 12. Dopo il tiro o una palla recuperata, il giocatore che recupera la palla va nel cerchio centrale mentre gli altri due corrono negli angoli per difendere. I giocatori guadagnano un punto per un canestro segnato, un ri...

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1492 - Esercizio competitivo: $i gioca 3 c 4. Tre attaccanti con i relativi

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: $i gioca 3 c 4. Tre attaccanti con i relativi difensori partono sul perimetro mentre il quarto difensore si trova in area e puÃ² giocare solo all'interno della stessa. La squadra in difesa ottiene un punto per un tiro da tre punti e tre punti per un canestro segnato all'interno dell'area....

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1493 - Esercizio competitivo: I giocatori iniziano in due file: una a metà campo

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: I giocatori iniziano in due file: una a metà campo e una sulla linea di fondo. I primi due giocatori senza palla scattano simultaneamente verso il cono (che si trova sulla linea del tiro libero) e poi in ala per ricevere e tirare da tre punti. Se un giocatore sbaglia il tiro, deve prendere il rimbalzo e segnare sotto ...

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1494 - Esercizio competitivo: Due file in ala. I primi due giocatori senza palla

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Due file in ala. I primi due giocatori senza palla partono al segnale dell'allenatore, girano attorno al cono per ricevere in post basso. Non appena ricevono la palla, devono segnare e il giocatore che segna per primo ottiene un punto, | due passatori sono i tiratori successivi,...

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1495 - Esercizio competitivo: Una fila a metà campo. Mettiamo due difensori per ostacolare

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Una fila a metà campo. Mettiamo due difensori per ostacolare gli attaccanti che vanno a canestro. Il primo difensore puÃ² muoversi solo nel semicerchio del tiro libero e il secondo nello smile sotto canestro. Gli attaccanti devono passare attraverso la linea di tiro libero e finire con un terzo tempo. Se l'attaccant...

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1496 - Esercizio competitivo: 1 c 1 su entrambi i lati del campo allo

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: 1 c 1 su entrambi i lati del campo allo stesso momento. 1 e 3 passano la pallaa 2 e 4 che attaccano il canestro opposto alla massima velocita. 1 e 3 devono cercare di fermarli. Quando finisce l'1 c 1, si invertono i ruoli....

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1497 - Esercizio competitivo: Al segnale dell'allenatore, due giocatori partono dalla linea di fondo

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Al segnale dell'allenatore, due giocatori partono dalla linea di fondo al limite dell’'area. Palleggiano verso la posizione di ala, mettono la palla a terra, corrono intorno al cono centrale per andare poi a prendere la palla sull'ala opposta e concludere in terzo tempo. II giocatore che segna per primo ottiene un pu...

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1498 - Esercizio competitivo: Due squadre con un pallone partono dalla posizione “corna”. Mettiamo

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Due squadre con un pallone partono dalla posizione “corna”. Mettiamo poi due coni sulle ali. Al segnale del Coach 1 e X 1 palleggiano intorno al cono e vanno a concludere (terzo tempo, arresto di potenza o segnare dopo il rimbalzo offensivo). Dopo il tiro passano la palla al compagno di squadra e si spostano alla f...

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1499 - Esercizio competitivo: Due giocatori partono dalla linea di fondo nel mezzo angolo

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Due giocatori partono dalla linea di fondo nel mezzo angolo. Disponiamo due coni sulla posizione “corna". II difensore passa la palla all’ attaccante e corre intorno al cono per chiudere I’attaccante. L’attaccante appena ricevuto palleggia intorno al cono e gioca 1 c 1 nellarea....

Obiettivo: PDF 500 vol. 3 - Esercizi gara: diagramma ritagliato dal campo, testo OCR separato.

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1500 - Esercizio competitivo: 2 c 2 con due squadre di tre giocatori. Due

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: 2 c 2 con due squadre di tre giocatori. Due coppie iniziano in ogni area e una coppia, che lotta per il possesso della palla, inizia correndo intorno al cerchio di metà campo. Al segno dell’allenatore, i due giocatori lottano per prendere la palla dal centro del campo. II giocatore che la recupera sceglie il lato in...

Obiettivo: PDF 500 vol. 3 - Esercizi gara: diagramma ritagliato dal campo, testo OCR separato.

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1482 - Esercizio competitivo: L'attaccante con palla inizia dalla linea di fondo mentre il

[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1483 - Esercizio competitivo: Due squadre partono in due file negli angoli di una

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1485 - Esercizio competitivo: Mettiamo i coni sull’estensione della linea del tiro libero. L'attaccante

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[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1488 - Esercizio competitivo: Due squadre partono in due file negli angoli. Disponiamo tre

[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1489 - Esercizio competitivo: Disponiamo due coni sulla linea di metà campo e due

[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1490 - Esercizio competitivo: Mettiamo due coni come “corna”. Due giocatori con palla partono

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