Esercizi pubblici Basket Planner

[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1448 - Esercizio 3 contro 3: Situazione di 3 contro 2+1. Organizziamo l'e- sercizio come un

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Situazione di 3 contro 2+1. Organizziamo l'e- sercizio come un 3 c 3. Ogni volta che la squadra cambia possesso, uno dei difensori deve correre intorno al cono negli angoli e recuperare per aiutare in difesa....

Obiettivo: PDF 500 vol. 3 - Sovrannumero: diagramma ritagliato dal campo, testo OCR separato.

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1449 - Esercizio 4 contro 4: Situazione di 4 contro 2+2. Organizziamo l'e- sercizio come un

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Situazione di 4 contro 2+2. Organizziamo l'e- sercizio come un 4 c 4. Ogni volta che la squadra cambia possesso, due difensori devono correre intorno ai due coni negli angoli e recuperare per aiutare in difesa....

Obiettivo: PDF 500 vol. 3 - Sovrannumero: diagramma ritagliato dal campo, testo OCR separato.

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1450 - Esercizio tecnico: Esercizio 4 c 4 con due appoggi che passano la

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Esercizio 4 c 4 con due appoggi che passano la palla dalle posizioni di ala. Ai due appoggi non è permesso tirare, possono solo passare la dopo il cambio di possesso per velocizzare il gioco...

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1451 - Esercizio tecnico: Situazione di 3 contro 2. Scegliamo un giocaentrambe le squadre

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Situazione di 3 contro 2. Scegliamo un giocaentrambe le squadre. può entrare in partita nel momento in cui la palla supera la linea di metà campo. Quando i difensori ottengono il possesso (dopo aver recuperato la palla, preso un rimbalzo o subito il canestro), devono fare un passaggio alla nuova coppia di loro comp...

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1452 - Esercizio tecnico: Si gioca 2 c 1. I giocatori 1, 2 e

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Si gioca 2 c 1. I giocatori 1, 2 e 3 sono di fronte agli altri. Il giocatore che riceve la palla dalla linea di fondo deve scegliere il suo compagno di squadra con un passaggio. Il terzo è in difesa, si gioca 2 c 1 all’altro canestro....

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1453 - Esercizio tecnico: Si gioca 2 c 1. Mettiamo due coni sulle posizioni

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Si gioca 2 c 1. Mettiamo due coni sulle posizioni di ala. I due attaccanti partono da fondo campo e palleggiano / corrono intorno ai coni. II difensore si trova all'interno dell’area. Gli attaccanti possono segnare solo dentro l'area. Se l'attacco segna, la difesa non cambia. Se il difensore prende un rimbalzo o inte...

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1454 - Esercizio tecnico: Inbia Si gioca 2 2. Si inizia quando l'allenatore passa

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Inbia Si gioca 2 2. Si inizia quando l'allenatore passa la palla a 1, che inizia dal gomito. Una volta ricevuto, 1, palleggia verso il canestro opposto sotto la pressione del difensore. Il secondo attaccante parte dalla linea di metà campo mentre il secondo difensore recupera dalla linea di fondo. 1 può passare a 2...

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1455 - Esercizio tecnico: Si gioca 2 c 1. Tutti e tre i giocatori

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Si gioca 2 c 1. Tutti e tre i giocatori partono al segnale dell'allenatore. I due attaccanti devono incrociarsi e correre / palleggiare intorno ai coni laterali. Il difensore parte dal lato opposto e corre intorno al cono centrale per recuperare e difendere....

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1456 - Esercizio tecnico: Due attaccanti partono negli angoli e due difensori sono sotto

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Due attaccanti partono negli angoli e due difensori sono sotto canestro sulla linea di fondo. Iniziano tutti contemporaneamente. Gli attaccanti corrono / palleggiano intorno ai coni laterali. | difensori corrono intorno ai due coni posti al cerchio centrale. Giocano 2 c 1...

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1457 - Esercizio tecnico: Gli attaccanti partono negli angoli mentre i difensori iniziano nel

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Gli attaccanti partono negli angoli mentre i difensori iniziano nel cerchio di metà campo. Al segnale del coach si gioca 2 c 1. Gli attaccanti devono correre / palleggiare intorno ai coni laterali. ll difensore deve toccare la linea di fondo, tornare indietro e difendere. Se gli attaccanti sesce canestro va in angolo....

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1458 - Esercizio 2 contro 2: 2 c 2. Mettiamo quattro coni come in figura. I

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: 2 c 2. Mettiamo quattro coni come in figura. I due attaccanti corrono intorno ai due coni al centro del campo mentre i due difensori corrono intorno ai coni in ala e incrociano per recuperare sull'attaccante opposto. Il gioco inizia al via del coach....

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1459 - Esercizio tecnico: Due squadre iniziano una su ogni fondo campo. Si inizia

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Due squadre iniziano una su ogni fondo campo. Si inizia 1 cO. Quando il primo giocatore segna, gli avversari prendono la palla e giocano 2 c 1 sul canestro opposto. Ad ogni cambio di possesso, la nuova squadra in attacco aggiunge due nuovi giocatori fino a quando non arrivano al gioco 5 contro 5. Il gioco si svolge nel...

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1460 - Esercizio tecnico: Fondo passandosi la palla da una linea laterale all’altra. |

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Fondo passandosi la palla da una linea laterale all’altra. | difensori a metà campo e scatta per recuperare. Tutti e sei i giocatori iniziano allo stesso momento....

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1461 - Esercizio tecnico: 2 c 1. Due attaccanti partono dal mezzo angolo e

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: 2 c 1. Due attaccanti partono dal mezzo angolo e il difensore è in play. Il difensore passa a uno degli avversari e corre verso la linea di fondo opposta e torna indietro per recuperare in difesa. Entrambi gli attaccanti iniziano quando ricevono la palla....

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1462 - Esercizio tecnico: Inbia Si gioca 3 c 2. La squadra bianca attacca

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Inbia Si gioca 3 c 2. La squadra bianca attacca 3 c 2. ll terzo giocatore della squadra nera è sulla linea di metà campo. Al momento del cambio di possesso entra in campo il terzo giocatore ei due giocatori della squadra bianca difendono. E consentito un solo tiro, nessun rimbalzo offensivo. Il giocatore che fa un ti...

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1463 - Esercizio 3 contro 3: Tivo (nessun rimbalzo offensivo). Dopo il cambio di possesso, il

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Tivo (nessun rimbalzo offensivo). Dopo il cambio di possesso, il difensore che ha preso la palla la passa a uno dei suoi compagni di squadra sulla linea di fondo. I tre attaccanti tornano in difesa al canestro opposto....

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1464 - Esercizio tecnico: Mettiamo quattro coni sulle quattro posizioni di ala. 1 e

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Mettiamo quattro coni sulle quattro posizioni di ala. 1 e 3 partono dagli angoli, 2 inizia lateralmente a metà campo. 3 taglia intorno al cono per ricevere la palla in play. 2 si gira attorno al cono sul lato opposto per ricevere il secondo passaggio sull'ala opposta. Dopo il secondo passaggio, si gioca 2 c 1 (2 e 3 c...

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1465 - Esercizio tecnico: Si gioca Sc 4+1. Due squadre si trovano di fronte

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Si gioca Sc 4+1. Due squadre si trovano di fronte sulla linea di metà campo. L'allenatore passa a uno dei dieci giocatori. La squadra fensore che sta con il giocatore che riceve il passaggio scatta verso la linea di tiro libero opposta e recupera in difesa....

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1466 - Esercizio 2 contro 2: 2 c 2. Due attaccanti partono dagli angoli e due

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: 2 c 2. Due attaccanti partono dagli angoli e due difensori in ala. Un allenatore con palla nell’area passa a uno dei due attaccanti. II difensore sul lato della palla deve dare all'allenatore un "cinque”" prima di recuperare in difesa. Il gioco inizia al momento del passaggio dell'allenatore....

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1467 - Esercizio 3 contro 3: 3 c 3. Un attaccante inizia all'interno dell’area e due

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: 3 c 3. Un attaccante inizia all'interno dell’area e due sono sulle ali. Due difensori iniziano nel mezzo angolo, uno dietro l'allenatore. Il Oy, gioco inizia quando l'allenatore passa la palla a uno dei due giocatori laterali. | difensori devono comunicare e fermare il passaggio veloce in transizione mettendo pressio...

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1468 - Esercizio 3 contro 3: Si gioca 5 c 3+2. Mettiamo quattro coni in ala

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Si gioca 5 c 3+2. Mettiamo quattro coni in ala. Si inizia 3 c 3. Al momento del cambio di posdietro in difesa. I tre difensori e due compagni di squadra giocano in transizione al canestro opposto. Due difensori dalla linea laterale devono correre intorno ai coni e recuperare per aiutare in difesa. Iniziamo al momento d...

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1469 - Esercizio tecnico: Si gioca 3 c 3. Sistemiamo due coni sulla linea

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Si gioca 3 c 3. Sistemiamo due coni sulla linea di metà campo, lateralmente. La squadra in difesa inizia sulla linea del tiro libero opposta. Al momento del cambio di possesso, i difensori laterali corrono intorno ai coni e tornano in difesa. Dopo il cambio di possesso, la squadra che ha attaccato rimane in difesa sul...

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1470 - Esercizio tecnico: Due coppie di giocatori iniziano su ciascuna linea del rimbalzo

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Due coppie di giocatori iniziano su ciascuna linea del rimbalzo del tiro libero. Un giocatore effettua il tiro libero. La squadra che prende il rimbalzo e il tiratore giocano 3 c? sul canestro opposto. SOVRANNUMERO...

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1471 - Esercizio tecnico: Si gioca 2 c 2. Tre giocatori partono dalla linea

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Si gioca 2 c 2. Tre giocatori partono dalla linea di fondo e il giocatore centrale con la pallaé il difensore. Si inizia con una treccia. 1 passa a 2 e corre intorno al cono laterale per difendere. 2 passa a 3 e scatta per passare attorno al cono laterale opposto. 3 palleggia verso il canestro opposto e si gioca 2 c 1...

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1472 - Esercizio 3 contro 3: 3 c 3. Tre difensori partono da metà campo, con

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: 3 c 3. Tre difensori partono da metà campo, con tre attaccanti sulla linea del tiro libero estesa. Un difensore passa la palla a uno degli attaccanti. | difensori devono correre indietro e toccare la linea dei tre punti prima di iniappena ottiene il possesso della palla....

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1473 - Esercizio 3 contro 3: 3 c 3. Una coppia di giocatori inizia nell'angolo e

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: 3 c 3. Una coppia di giocatori inizia nell'angolo e due coppie iniziano ai lati dell'area. II difensore palleggia dall'angolo e l'attaccante corre dall'angolo opposto per ricevere con un handoff in play. Da qui si gioca 3 c 3 nell’area....

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1474 - Esercizio tecnico: 2 c 1. I giocatori iniziano in fila sulla linea

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: 2 c 1. I giocatori iniziano in fila sulla linea del tiro libero con la fronte alla linea di metà campo. II difensore fa rotolare la palla verso una delle ali, Entrambi gli attaccanti corrono verso la posizione di ala e attaccano al canestro opposto 2 c 1....

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1475 - Esercizio 2 contro 2: Due squadre partono da fuori campo. Nominiamo i giocatori con

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: Due squadre partono da fuori campo. Nominiamo i giocatori con un numero (da 1 a 5). L'allenatore chiama due numeri e passa a una delle squadre. Si gioca 2 c 2, i difensori devono marcare l'attaccante con il loro * stesso numero. xi...

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1478 - Esercizio tecnico: 3 c 2+1. Tre attaccanti corrono intorno al cerchio di

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: 3 c 2+1. Tre attaccanti corrono intorno al cerchio di metà campo. Due difensori sono su un lato e un altro è all'interno dell’area sull’altro lato. ll Coach si trova a metà campo è passa la palla a uno degli attaccanti. Al momento del passaggio, il terzo difensore inizia a correre per recuperare e aiutare in di...

Obiettivo: PDF 500 vol. 3 - Sovrannumero: diagramma ritagliato dal campo, testo OCR separato.

pdf 500 v3 sovrannumero 1001-1500 esercizi

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[500v3] [Sovrannumero] Esercizio 1479 - Esercizio tecnico: 4 c 3+1. Mettiamo due coni sulla linea di metà

Catalogo PDF · 02/09/2026

Descrizione: 4 c 3+1. Mettiamo due coni sulla linea di metà campo, Jateralmente. Quattro attaccanti partono dalla linea di fondo e quattro difensori sulla linea del tiro libero estesa di fronte agli avversari. Un difensore passa la palla alla squadra awersaria, scatta verso la linea di base e recupera per aiutare in difesa. Al mom...

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