[150] Combinati 03 - Dai e segui senza ricevere

[150] Combinati 02 - Tre file, taglio e contropiede

[150] Combinati 06 - Consegnati a tre file e tiro

[150] Combinati 14 - Treccia, tiri da sotto e contropiede laterale

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tic-tac quinto passaggio e tiro dell ala

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Due file, presa in volo e continuita sui due canestri

[500v2] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 502 - Tre file, coni e cambi di mano in continuita

[500v2] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 506 - Cerchio, cinque palleggi e passaggio

[500v2] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 507 - Fondo campo, perno e passaggio dietro

[500v2] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 509 - Due palloni e passaggio in continuita

[500v2] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 528 - Passi laterali al cono, passaggio e taglio

[500v2] [Primo passo] Esercizio 531 - Tre file a triangolo e primo passo

[500v2] [Tiro] Esercizio 547 - Passaggio, taglio in ala e tiro in punta

[500v2] [Tiro] Esercizio 561 - Tre file, appoggio e due tiri da tre

[500v2] [Tiro] Esercizio 570 - Due file in ala, scarico e tiro da tre

[500v2] [Tiro] Esercizio 571 - Due file in ala, scarico in angolo e tiro da tre

[500v2] [Tiro] Esercizio 580 - Tre giocatori, passatori in ala e tre tiri da tre

[500v2] [Tiro] Esercizio 589 - Taglio in angolo opposto e tiro in punta

[500v2] [Tiro] Esercizio 590 - Gara a tre tutto campo con tiro e rimbalzo

[500v2] [Post] Esercizio 605 - Passaggi dal post basso al post alto

[500v2] [Post] Esercizio 620 - Triangolo di passaggio con ricezione e anticipo

[500v2] [Passaggio] Esercizio 633 - Due angoli, due passatori e appoggio finale

[500v2] [Passaggio] Esercizio 637 - Quattro file, ritorno al centro e continuita

[500v2] [Passaggio] Esercizio 647 - Due palloni, passaggio al lato sinistro e reazione al calcio

[500v2] [Passaggio] Esercizio 650 - Due file, appoggio e apertura dopo rimbalzo

[500v2] [Passaggio] Esercizio 658 - Due file, passaggio di ritorno e handoff

[500v2] [Passaggio] Esercizio 668 - Tre file a tutto campo con passaggi in corsia

[500v2] [Rimbalzo d attacco] Esercizio 680 - Rimbalzo alto, apertura in ala e tiro da tre

[500v2] [Rimbalzo d attacco] Esercizio 681 - Rimbalzo alto e apertura all ala opposta

[500v2] [Rimbalzo d attacco] Esercizio 683 - Tre giocatori in cerchio, tiro e rimbalzo

[500v2] [Rimbalzo d attacco] Esercizio 693 - Penetrazione scarico in angolo e lotta a rimbalzo

[500v2] [Rimbalzo d attacco] Esercizio 694 - Terza penetrazione scarico e rimbalzo a punti

[500v2] [Muoversi senza palla] Esercizio 703 - 3c0 dai e vai con corsa nell angolo

[500v2] [Muoversi senza palla] Esercizio 704 - Smarcamento in ala penetrazione e passaggio in continuita

[500v2] [Muoversi senza palla] Esercizio 710 - Triangolo con difensore e 21 passaggi

[500v2] [Muoversi senza palla] Esercizio 718 - Quattro punti smarcamento e 11 passaggi

[500v2] [Handoff] Esercizio 729 - Tre giocatori hand off in sequenza e ritorno al centro

[500v2] [Handoff] Esercizio 732 - Passaggio taglio hand off e rotazione

[500v2] [Handoff] Esercizio 734 - Tre file hand off e doppi tiri da tre

[500v2] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 740 - Tre giocatori catena di blocchi sul perimetro

[500v2] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 741 - Blocco finta taglio a canestro e appoggio

[500v2] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 745 - Lettura del blocco attacco contro difesa

[500v2] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 746 - Penetrazione hammer passaggio e continuita

[500v2] [Pick&Roll / Pick&Pop] Esercizio 759 - Pick and roll continuo con appoggio e apertura

[500v2] [Pick&Roll / Pick&Pop] Esercizio 760 - Pick and roll continuo con passaggio al lato opposto

[500v2] [Pick&Roll / Pick&Pop] Esercizio 764 - Due guardie e centri Pick and Roll continuo

[500v2] [Pick&Roll / Pick&Pop] Esercizio 773 - Pick and Roll rollata e tiro da tre

[500v2] [Transizione] Esercizio 779 - Rimbalzo apertura e passaggio lungo

[500v2] [Transizione] Esercizio 785 - Quattro passaggi incrocio e appoggio

[500v2] [Transizione] Esercizio 788 - Tre contro zero tiri da tre e contropiede

[500v2] [Difesa] Esercizio 858 - Guardia aperta aiuto e ritorno al centro

[500v2] [Difesa] Esercizio 860 - Lato debole rispetto a palla e tagliante

[500v2] [Difesa blocchi] Esercizio 879 - Tre giocatori blocchi a lunghezza e larghezza

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 912 - Uno contro uno dopo passaggi e taglio

[500v2] [3 contro 4] Esercizio 970 - Tre contro quattro con raddoppio

[500v3] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 1007 - Esercizio di palleggio: 2 passa la palla a 3 e fa un close

[500v3] [Primo passo] Esercizio 1018 - Esercizio tecnico: Due file a metà campo. I primi due giocatori, senza

[500v3] [Tiro] Esercizio 1030 - Esercizio di tiro: Una fila in ala, con due palloni a testa, una

[500v3] [Tiro] Esercizio 1031 - Esercizio di tiro: Una fila con due palloni a metà campo. Tre birilli

[500v3] [Tiro] Esercizio 1036 - Esercizio di tiro: Tre giocatori cominciano sul perimetro con due palloni. 2 passa

[500v3] [Tiro] Esercizio 1041 - Esercizio di tiro: Tre giocatori tirano. 1 passa la palla a 2, tocca

[500v3] [Tiro] Esercizio 1043 - Esercizio di tiro: Tre file sulla linea del fondo. I primi tre giocatori

[500v3] [Tiro] Esercizio 1045 - Esercizio di tiro: Tre file, due negli angoli con la palla, una in

[500v3] [Tiro] Esercizio 1050 - Esercizio di tiro: Due file negli angoli. Mettiamo un cono in play. 1

[500v3] [Tiro] Esercizio 1051 - Esercizio competitivo: Tre coni in linea dal post basso fino alla linea

[500v3] [Tiro] Esercizio 1061 - Esercizio di tiro: Tre giocatori e due palloni. Un tiratore, un rimbalzista e

[500v3] [Tiro] Esercizio 1063 - Esercizio di tiro: Tre file, una in angolo e sulle due ali. 1

[500v3] [Tiro] Esercizio 1065 - Esercizio di tiro: I giocatori iniziano in fila dalla linea laterale a metà

[500v3] [Tiro] Esercizio 1075 - Esercizio di tiro: Tre file, una senza palla. 1 taglia in angolo per

[500v3] [Tiro] Esercizio 1077 - Esercizio di tiro: Due file con palla negli angoli. Due giocatori sui gomiti

[500v3] [Tiro] Esercizio 1081 - Esercizio di tiro: Tre file, una in play e due negli angoli. II

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1082 - Esercizio di post basso: Due file in ala e un giocatore in post basso

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1083 - Esercizio di post basso: Due file in ala e un giocatore sulla lunetta. 2

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1105 - Esercizio di post basso: Tre giocatori partono con due palloni sul perimetro. 2 passa

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1107 - Esercizio di post basso: Due file, una in ala e una sul fondo in

[500v3] [Passaggio] Esercizio 1110 - Esercizio di passaggio: Una fila a metà campo, due palloni per giocatore, e

[500v3] [Passaggio] Esercizio 1111 - Esercizio di passaggio: 1 palleggia con due palloni da metà campo e, arrivato

[500v3] [Passaggio] Esercizio 1112 - Esercizio di passaggio: Giocatori con due palloni in fila a metà campo, due

[500v3] [Passaggio] Esercizio 1114 - Esercizio di passaggio: Tre file. La palla si muove verso l’ala, poi in

[500v3] [Passaggio] Esercizio 1122 - Esercizio di passaggio: Due file di giocatori su ogni linea di fondo. 1

[500v3] [Passaggio] Esercizio 1124 - Esercizio di passaggio: Cinque giocatori cominciano sulla linea laterale e un giocatore in

[500v3] [Passaggio] Esercizio 1125 - Esercizio di passaggio: 3 c 0 a tutto campo. Tre giocatori cominciano allo

[500v3] [Passaggio] Esercizio 1128 - Esercizio di passaggio: Mettiamo due coni, simulando i blocchi, sul post basso e

[500v3] [Passaggio] Esercizio 1131 - Esercizio di passaggio: Una fila con la palla nel cerchio di metà campo

[500v3] [Rimbalzo offensivo] Esercizio 1138 - Esercizio di rimbalzo: Una fila con palla in play, due giocatori senza palla

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1150 - Esercizio senza palla: Tre file, quella in angolo con palla. 1 inizia l'esercizio

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1156 - Esercizio senza palla: Esercizio di 3 c 0. 1 passa la palla a

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1157 - Esercizio senza palla: Tre file, due in ala e una sotto canestro. 2

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1160 - Esercizio senza palla: Tre file, due negli angoli e una a metà campo

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1163 - Esercizio senza palla: Ll giocatore con la palla parte in play mentre due

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1164 - Esercizio senza palla: Mettiamo tre coni, due in post basso e uno sulla

[500v3] [Handoff] Esercizio 1175 - Esercizio di handoff: Due file in ala con palla, solo 2? senza. 1

[500v3] [Handoff] Esercizio 1179 - Esercizio di handoff: Tre file sul perimetro. 2 a sinistra gioca un consegnato

[500v3] [Handoff] Esercizio 1184 - Esercizio di handoff: Tre file, una in angolo, con palla, e due in

[500v3] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 1195 - Esercizio senza palla: Due file a fondo campo ai limiti dell’area dei tre

[500v3] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 1198 - Esercizio senza palla: Tre file, una in play, con il secondo giocatore con

[500v3] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 1214 - Esercizio senza palla: Due file e due coni, che simulano dei blocchi, come

[500v3] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 1222 - Esercizio senza palla: 2 passa a 3 e va a bloccare per 1

[500v3] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 1227 - Esercizio senza palla: Una fila con palla in ala e un giocatore in

[500v3] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 1228 - Esercizio senza palla: Una fila in play con palla, tranne il primo, e

[500v3] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 1229 - Esercizio senza palla: Simuliamo con i coni due blocchi in post basso. Una

[500v3] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 1232 - Esercizio senza palla: Una fila con palla in play, solo il primo giocatore

[500v3] [Pick and roll e pick and pop] Esercizio 1243 - Esercizio di pick and roll: Tre file con palla, come in figura. Il primo giocatore

[500v3] [Pick and roll e pick and pop] Esercizio 1246 - Esercizio di pick and roll: Tre file, due con palla e quella di destra senza

[500v3] [Pick and roll e pick and pop] Esercizio 1247 - Esercizio di pick and roll: Simuliamo un blocco con il cono in situazione “corna”, poi

[500v3] [Pick and roll e pick and pop] Esercizio 1248 - Esercizio di pick and roll: Tre file, come in figura. Un cono sul lato sinistro

[500v3] [Pick and roll e pick and pop] Esercizio 1249 - Esercizio di pick and roll: Tre file come in figura. Mettiamo due coni sui gomiti

[500v3] [Pick and roll e pick and pop] Esercizio 1251 - Esercizio di pick and roll: Tre file fronte a canestro. Solo 1 6 senza palla

[500v3] [Transizione] Esercizio 1261 - Esercizio di transizione: Tre giocatori partono dalla linea di fondo e corrono verso

[500v3] [Transizione] Esercizio 1264 - Esercizio di transizione: Quattro file negli angoli. Iniziamo con tre giocatori che eseguono

[500v3] [Transizione] Esercizio 1267 - Esercizio di transizione: 3 contro 0. 1 prende il rimbalzo dopo appoggio al

[500v3] [Transizione] Esercizio 1276 - Esercizio di transizione: Transizione 3 contro 0. Mettiamo due coni sulla linea di

[500v3] [Transizione] Esercizio 1277 - Esercizio di transizione: Due file sulla lunetta, quattro giocatori a bordo campo. 1

[500v3] [Transizione] Esercizio 1280 - Esercizio di transizione: Tic-tac con due palloni. Tre giocatori con due palloni partono

[500v3] [Movimenti difensivi] Esercizio 1283 - Esercizio difensivo: Due passatori e un giocatore che esegue movimenti difensivi. 3

[500v3] [Tagliafuori] Esercizio 1330 - Esercizio difensivo: Tre giocatori partono dal perimetro. Fanno tre passaggi in treccia

[500v3] [Difesa su pick and roll e pick and pop] Esercizio 1375 - Esercizio difensivo: Pick and roll 3 contro 1. Due giocatori che bloccano

[150] Combinati 01 - Partenza, arresto e giro dorsale

[150] Combinati 05 - Ostacolo e baseball pass tutto campo

[150] Combinati 10 - Passaggio sotto il tavolo e cambi di mano

[150] Combinati 11 - Tavolo verticale e passaggio con rimbalzo

[150] Combinati 12 - Quattro file e taglio sopra il cono

[150] Combinati 13 - Quattro file e passaggi in linea

[150] Senza palla 01 - Linee laterali e meta campo

[150] Senza palla 02 - Corsa, arresti e cambi piede

[150] Senza palla 03 - Arresto a un tempo

[150] Senza palla 04 - Giro in corsa

[150] Senza palla 05 - Arresto e giri

[150] Senza palla 06 - Cambio di velocita

[150] Senza palla 07 - Sprint, giro e corsa indietro

[150] Senza palla 08 - Angolo e cambio direzione

[150] Senza palla 09 - Cambio senso e direzione

[150] Palleggio 01 - Cambi frontali

[150] Palleggio 02 - Guida dell allenatore

[150] Palleggio 03 - Rubare palla

[150] Palleggio 04 - Quattro file e rotazioni

[150] Palleggio 05 - Passaggio indicato

[150] Palleggio 06 - Fondo campo e passaggio

[150] Palleggio 07 - Terzetti e lato libero

[150] Palleggio 08 - Cambio fra le gambe

[150] [Tiro] Esercizio 12 - Cambio di direzione per ricevere

[150] [Tiro] Esercizio 16 - Consegnato e tiro dai gomiti

[150] [Tiro] Esercizio 17 - Finta di incrocio e cambio direzione

[150] [Tiro] Esercizio 18 - Ricezione dalle ali

[150] [Tiro] Esercizio 19 - Due palloni attorno ai coni

[150] [Tiro] Esercizio 20 - Giro attorno al cono e conclusione

[150] [Tiro] Esercizio 22 - Post basso, cono e tiro libero

[150] [Tiro] Esercizio 25 - Tiro dal gomito

[150] [Tiro] Esercizio 26 - Coppia, coni e passaggio sincronizzato

[150] [Tiro] Esercizio 30 - Tre file e tiri da diverse posizioni

[150] [1 contro 1] 1c1 esterno - Attacco senza palla

[150] [1 contro 1] 1c1 esterno - Ricezione con quarto di giro

[150] [1 contro 1] 1c1 guardia - Letture con palla in post alto

[150] [1 contro 1] 1c1 con palla - Finte e partenze da fermo

[150] [1 contro 1] 1c1 difesa - Uomo con palla

[150] [1 contro 1] 1c1 difesa - Zone e cambio di direzione

[150] [1 contro 1] 1c1 difesa - Uomo senza palla vicino alla palla

[150] [1 contro 1] 1c1 difesa - Uomo lontano dalla palla e aiuto

[150] [1 contro 1] 1c1 difesa - Taglio lato debole e responsabilita

[150] [1 contro 1] 1c1 interno - Attacco senza palla

[150] [1 contro 1] 1c1 interno - Tempistica ricezione e tagli lato debole

[150] [1 contro 1] 1c1 interno - Taglio basso-basso lato debole

[150] [1 contro 1] 1c1 interno - Post alto, arresto e passaggio interno

[150] [1 contro 1] 1c1 interno - Attacco con palla e letture difensive

[150] [1 contro 1] 1c1 interno - Difesa senza palla, cambio lato anticipo

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Finte e assunzione posizione difensiva

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Zig zag laterale con difensore

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Recupero difensivo e taglio dopo passaggio

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Finte in ala e conclusione

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Due file, cambio direzione forzato

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Sedie, cambio possesso e recupero

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Recupero difensivo da passaggio al coach

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Cambi direzione in area pitturata

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Palleggi in base ai cambi direzione

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Smarcamento in ala da appoggio centrale

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Due ali, coach centrale e recupero difensivo

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Terzetti, passaggio e appoggio laterale

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Coach centrale, ala a scelta e continuita

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Birillo, recupero difensivo e attacco

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Guardia, passaggio e smarcamento per ricezione

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Due file laterali e difensori in recupero

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Tre coppie in spazi ristretti

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Numeri chiamati e body check

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tap in a due file sui lati del canestro

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tap in da lato, centro e lato opposto

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Coppia fronte canestro e tagliafuori

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tagliafuori con apertura

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Gara tiri liberi, rimbalzo e rotazioni

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Post basso, lancio al tabellone e recupero

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - 1c1 in palleggio, scarico e lotta a rimbalzo

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Coppie interne, apertura e tiro esterno

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Recupero difensivo e tagliafuori dopo penetrazione

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Coach a fondo campo, lettura e adeguamenti difensivi

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Close-out continuo e tagliafuori centrale

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tagliafuori faccia a faccia su lancio del coach

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tap-in, apertura e cambio fila con cono

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Cerchio, palla a terra e tagliafuori

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Due coppie post basso, ribaltamento e apertura

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Ala tagliafuori e apertura per continuita

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Due guardie, ali e tagliafuori su tiro

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tre giocatori, rimbalzo, angolo e tagliafuori

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tic-tac tutto campo, tiro e contatto a rimbalzo