[150] [1 contro 1] 1c1 difesa - Uomo senza palla vicino alla palla

[150] [1 contro 1] 1c1 esterno - Attacco senza palla

[150] [1 contro 1] 1c1 esterno - Ricezione con quarto di giro

[150] [1 contro 1] 1c1 con palla - Finte e partenze da fermo

[150] [1 contro 1] 1c1 difesa - Uomo con palla

[150] [1 contro 1] 1c1 difesa - Zone e cambio di direzione

[150] [1 contro 1] 1c1 difesa - Uomo lontano dalla palla e aiuto

[150] [1 contro 1] 1c1 difesa - Taglio lato debole e responsabilita

[150] [1 contro 1] 1c1 interno - Attacco senza palla

[150] [1 contro 1] 1c1 interno - Tempistica ricezione e tagli lato debole

[150] [1 contro 1] 1c1 interno - Taglio basso-basso lato debole

[150] [1 contro 1] 1c1 interno - Post alto, arresto e passaggio interno

[150] [1 contro 1] 1c1 interno - Attacco con palla e letture difensive

[150] [1 contro 1] 1c1 interno - Difesa senza palla, cambio lato anticipo

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Finte e assunzione posizione difensiva

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Zig zag laterale con difensore

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Recupero difensivo e taglio dopo passaggio

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Finte in ala e conclusione

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Sedie, cambio possesso e recupero

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Recupero difensivo da passaggio al coach

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Cambi direzione in area pitturata

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Palleggi in base ai cambi direzione

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Smarcamento in ala da appoggio centrale

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Due ali, coach centrale e recupero difensivo

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Terzetti, passaggio e appoggio laterale

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Coach centrale, ala a scelta e continuita

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Birillo, recupero difensivo e attacco

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Guardia, passaggio e smarcamento per ricezione

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Due file laterali e difensori in recupero

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Tre coppie in spazi ristretti

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Numeri chiamati e body check

[150] Palleggio 03 - Rubare palla

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tagliafuori faccia a faccia su lancio del coach

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Due guardie, ali e tagliafuori su tiro

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tic-tac tutto campo, tiro e contatto a rimbalzo

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 910 - Uno contro uno corsa attorno ai coni

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 911 - Uno contro uno lettura del segnale

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 913 - Uno contro uno a tutto campo cinque palleggi

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 914 - Uno contro uno dopo rimbalzo al tiro libero

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 915 - Uno contro uno spalle a canestro e cono

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 916 - Uno contro uno attraversamento dei coni

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 917 - Uno contro uno ricezione e closeout

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 918 - Uno contro uno dopo consegnato e apertura

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 919 - Uno contro uno closeout dopo due coni

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 920 - Uno contro uno dopo blocco lontano

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 921 - Uno contro uno dopo blocco e taglio in angolo

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 922 - Uno contro uno dopo blocco scelto dal coach

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 923 - Uno contro uno consegna del coach e reazione

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 924 - Uno contro uno passaggio e closeout continuo

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 925 - Uno contro uno dopo appoggio

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 926 - Lancio della palla e recupero

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 927 - Schiena contro schiena e cambio direzione

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 928 - Difensore attorno al cono

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 929 - Partenza dall angolo con scivolamenti

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 930 - Uno contro uno continuo da meta campo

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 934 - Taglio in post basso e recupero

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 935 - Corsa attorno al cerchio di meta campo

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 936 - Tre giocatori a tutto campo

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 937 - Due file e passatori in ala

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 938 - File ai gomiti e pressione sul passaggio

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 939 - Corsa dai gomiti e closeout

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 940 - Percorso incrociato a tutto campo

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 942 - Passaggio al coach e taglio in ala

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 943 - Palla tra le gambe del difensore

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 944 - Palla rotolata al gomito opposto

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 945 - Scelta del coach in post basso

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 946 - Sprint dai gomiti e ricezione dal coach

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 948 - Appoggio con contatto e tre palleggi

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 949 - Tre coni e lato opposto

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 949B - Uno contro uno con quattro passatori

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 950 - Closeout alternato e gara a sette punti

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 952 - Corsa attorno al cono centrale

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 953 - Passaggio in mezzo ai coni

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 954 - Taglio in ala e closeout

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 955 - Scelta del cono laterale

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 956 - Due file laterali e palla al centro

[500v2] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 508 - Ala-angolo con pressione difensiva

[500v2] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 513 - Cono, linea di fondo e inseguimento

[500v2] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 516 - Scelta lato di attacco e recupero difensivo

[500v2] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 518 - Coppie laterali, cambio mano e tocco palla

[500v2] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 523 - Smarcamento, linea centrale e difesa del centro

[500v2] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 525 - Tre giocatori, coach in ala e appoggio

[500v2] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 526 - Cacciatori a meta campo

[500v2] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 529 - Triangoli di coni e inseguimento con due palloni

[500v2] [Tiro] Esercizio 551 - Angolo, tre coni e tiro contestato

[500v2] [Tiro] Esercizio 554 - Gara tiro da angolo con closeout

[500v2] [Tiro] Esercizio 555 - Scelta lato e tiro da tre con difensore

[500v2] [Tiro] Esercizio 578 - Closeout, lettura difensiva e tiro

[500v2] [Tiro] Esercizio 581 - Giro, ricezione e tiro con contestazione

[500v2] [Tiro] Esercizio 582 - Angolo, pressione difensiva e appoggio

[500v2] [Tiro] Esercizio 593 - Quattro file, cono laterale e tiro sotto pressione

[500v2] [Tiro] Esercizio 597 - Coach in punta, giro sui coni e tiro contestato

[500v2] [Post] Esercizio 609 - Post basso, contatto e presa di posizione

[500v2] [Post] Esercizio 618 - Rimbalzo, anticipo e appoggio sotto pressione

[500v2] [Post] Esercizio 621 - Uno contro uno in post basso con cambio lato

[500v2] [Post] Esercizio 622 - Rimbalzo, sprint in post basso e alto-basso

[500v2] [Post] Esercizio 626 - Rimbalzo, presa di posizione e punto sul canestro

[500v2] [Passaggio] Esercizio 627 - Uno contro uno fino a meta campo e apertura 2c2

[500v2] [Passaggio] Esercizio 652 - Quattro file, difensori sulle linee di passaggio

[500v2] [Rimbalzo d attacco] Esercizio 692 - 1c1 in ala tagliafuori e rimbalzo sul tiro del coach

[500v2] [Rimbalzo d attacco] Esercizio 695 - Passaggio al coach tagliafuori e rimbalzo alto

[500v2] [Rimbalzo d attacco] Esercizio 696 - Gara a rimbalzo su tiro libero del coach

[500v2] [Rimbalzo d attacco] Esercizio 699 - Tiro libero lotta a rimbalzo e rotazione

[500v2] [Muoversi senza palla] Esercizio 701 - Movimento sul perimetro con rimbalzo indicato dal testo PDF

[500v2] [Handoff] Esercizio 730 - Doppio taglio hand off e 1c1

[500v2] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 751 - Aiuto recupero flare e 1c1

[500v2] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 756 - Lettura difensiva sul blocco al gomito

[500v2] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 757 - Pressione passaggio flare e tiro aperto

[500v2] [Pick&Roll / Pick&Pop] Esercizio 770 - Riblocco contro difesa che passa dietro

[500v2] [Difesa] Esercizio 795 - Scivolamenti difensivi a specchio

[500v2] [Difesa] Esercizio 797 - Negare il centro e indirizzare sul fondo

[500v2] [Difesa] Esercizio 798 - Uno contro uno nel cerchio e closeout

[500v2] [Difesa] Esercizio 805 - Rimessa apertura e pressione difensiva continua

[500v2] [Difesa] Esercizio 808 - Un palleggio appoggio e difesa verticale

[500v2] [Difesa] Esercizio 814 - Appoggio rimessa e pressione sul passaggio

[500v2] [Closeout] Esercizio 817 - Scelta del cono closeout e uno contro uno

[500v2] [Closeout] Esercizio 819 - Closeout penetrazione due palleggi e rotazione

[500v2] [Closeout] Esercizio 823 - Penetrazione scarico e closeout a punti

[500v2] [Closeout] Esercizio 824 - Closeout da bordo area e uno contro uno

[500v2] [Closeout] Esercizio 825 - Closeout uno contro uno e rotazione a tre

[500v2] [Closeout] Esercizio 826 - Closeout dall aiuto e uno contro uno

[500v2] [Closeout] Esercizio 827 - Tagli in ala closeout e uno contro uno

[500v2] [Closeout] Esercizio 829 - Appoggio transizione e closeout sul canestro opposto

[500v2] [Closeout] Esercizio 830 - Closeout primo palleggio e appoggio continuo

[500v2] [Closeout] Esercizio 831 - Closeout uno contro uno e continuita opposta

[500v2] [Tagliafuori] Esercizio 840 - Passaggio inseguimento e tagliafuori

[500v2] [Tagliafuori] Esercizio 847 - Posizione difensiva e tagliafuori sul tiro

[500v2] [Tagliafuori] Esercizio 851 - Corsa ritorno e tagliafuori sul tiratore

[500v2] [Pick&Roll] Esercizio 885 - Cono Pick and Roll e cambio difensivo

[500v2] [Pick&Roll] Esercizio 889 - Coni a tutto campo e difesa show

[500v2] [Pick&Roll] Esercizio 890 - Coni Pick and Roll e scivolamenti

[500v2] [Pick&Roll] Esercizio 895 - Pick and Pop contenimento e recupero

[500v2] [Zona press] Esercizio 909 - Uno contro due raddoppio laterale

[500v2] [Giochi a handicap] Esercizio 958 - Uno contro uno piu uno a tutto campo

[500v2] [Giochi a handicap] Esercizio 966 - Segnale del coach e cambio verticale

[500v2] [Esercizi competitivi] Esercizio 982 - Gara sulla palla rotolata dalla linea di fondo

[500v2] [Esercizi competitivi] Esercizio 983 - Gara dagli angoli sulla palla del coach

[500v2] [Esercizi competitivi] Esercizio 984 - Gara laterale e scelta del cono

[500v2] [Esercizi competitivi] Esercizio 985 - Gara dagli angoli opposti e coni

[500v2] [Esercizi competitivi] Esercizio 986 - Due file corsa ai coni e palla libera

[500v2] [Esercizi competitivi] Esercizio 988 - Eliminazione nel cerchio e uno contro uno finale

[500v2] [Esercizi competitivi] Esercizio 989 - Coppie in gara per le palle alle ali

[500v2] [Esercizi competitivi] Esercizio 990 - Due file e possesso sulla palla lanciata

[500v2] [Esercizi competitivi] Esercizio 993 - Quattro file incrocio ai coni e uno contro uno

[500v2] [Esercizi competitivi] Esercizio 995 - Due file oltre i coni e palla del coach

[500v2] [Esercizi competitivi] Esercizio 996 - Corsa a tutto campo e conclusione sotto pressione

[500v2] [Esercizi competitivi] Esercizio 997 - Palla rotolata e gara dalla linea di fondo

[500v2] [Esercizi competitivi] Esercizio 998 - Possesso con palloni sostenuti a una mano

[500v3] [Palleggio e cambi di mano] Esercizio 1011 - Esercizio di palleggio: Due giocatori 1, con palla e 2, partono sulle due

[500v3] [Primo passo] Esercizio 1014 - Esercizio tecnico: Due file, una in ala e una sotto canestro. 2

[500v3] [Tiro] Esercizio 1052 - Esercizio di tiro: 1, tiratore, con palla in play e 2, difensore, senza

[500v3] [Tiro] Esercizio 1060 - Esercizio di tiro: Mettiamo due coni sulla linea del tiro libero. II tiratore

[500v3] [Tiro] Esercizio 1076 - Esercizio di tiro: Due coni sui gomiti. Lavoro in coppie con una palla

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1088 - Esercizio di post basso: Tre giocatori dentro l'area e due appoggi sul perimetro. 1

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1092 - Esercizio 1 contro 1: Ll coach si trova in ala con palla. I giocatori

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1099 - Esercizio 1 contro 1: Due lunghi in post basso bloccano. Una guardia taglia dall'area

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1100 - Esercizio 1 contro 1: Due lunghi iniziano in posizione di doppio post alto. X

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1101 - Esercizio di post basso: Due lunghi portano i blocchi sui gomiti. Sotto a pressione

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1102 - Esercizio 1 contro 1: Gara a squadre. Una parte in ala, l'altra dal tacca

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1103 - Esercizio 1 contro 1: Due giocatori partono sul fondo. Al segnale dell’allenatore entrambi corrono

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1104 - Esercizio 1 contro 1: 2 passa a 3 e si sposta sull'ala opposta, 3

[500v3] [Gioco in post] Esercizio 1108 - Esercizio 1 contro 1: I giocatori con palla partono da fondo campo in due

[500v3] [Rimbalzo offensivo] Esercizio 1137 - Esercizio 1 contro 1: Ll coach tira dal tiro libero. Due giocatori stanno dentro

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1159 - Esercizio senza palla: 1 c 1 in play, e due giocatori in ala

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1161 - Esercizio senza palla: Una fila in angolo, con un difensore sulla linea laterale

[500v3] [Gioco senza palla] Esercizio 1171 - Esercizio 1 contro 1: Due giocatori iniziano a giocare 1 c 1 da metà

[500v3] [Handoff] Esercizio 1172 - Esercizio di handoff: Ll Coach, o un compagno, si trova su un gomito

[500v3] [Handoff] Esercizio 1180 - Esercizio 1 contro 1: Ll coach sta con la palla sul gomito. Due giocatori

[500v3] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 1196 - Esercizio senza palla: Mettiamo due coni in posizione di post basso che simulano

[500v3] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 1210 - Esercizio senza palla: Due giocatori in post basso e il Coach con palla

[500v3] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 1213 - Esercizio senza palla: Due giocatori iniziano sotto canestro mentre l'allenatore con palla è

[500v3] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 1221 - Esercizio senza palla: I giocatori lavorano in coppia (1 vs 1). L’attaccante, 1

[500v3] [Blocchi lontano dalla palla] Esercizio 1231 - Esercizio 1 contro 1: 1 c 1 dopo un blocco lontano dalla palla. Due

[500v3] [Pick and roll e pick and pop] Esercizio 1240 - Esercizio di pick and roll: L'attaccante con palla inizia in mezzo al campo, il difensore

[500v3] [Pick and roll e pick and pop] Esercizio 1244 - Esercizio di pick and roll: Due coni in posizione di ala. 1 gioca pick and

[500v3] [Movimenti difensivi] Esercizio 1281 - Esercizio 1 contro 1: 1 c 1. Il difensore non deve rubare la palla

[500v3] [Movimenti difensivi] Esercizio 1284 - Esercizio difensivo: Tre file come in figura. 1 palleggia verso la linea

[500v3] [Movimenti difensivi] Esercizio 1285 - Esercizio difensivo: Giocatori in coppia iniziano negli angoli per giocare 1 c

[500v3] [Movimenti difensivi] Esercizio 1286 - Esercizio 1 contro 1: Due file, una nell'angolo (senza palla) e una in posizione

[500v3] [Movimenti difensivi] Esercizio 1287 - Esercizio difensivo: 1 c 1 all'interno dell’area. I due giocatori iniziano a

[500v3] [Movimenti difensivi] Esercizio 1291 - Esercizio 1 contro 1: 1 c 1 non agonistico. I due giocatori si muovono

[500v3] [Movimenti difensivi] Esercizio 1298 - Esercizio 1 contro 1: 1 c 1 con tre appoggi, C, che sono disposti

[500v3] [Closeout] Esercizio 1299 - Esercizio 1 contro 1: Mettiamo tre coni, due nelle posizioni di ala e Xs

[500v3] [Closeout] Esercizio 1300 - Esercizio 1 contro 1: Due coni negli angoli e due sulle ali. L’attaccante inizia

[500v3] [Closeout] Esercizio 1301 - Esercizio 1 contro 1: Uattaccante inizia vicino la linea laterale all’altezza della linea di

[500v3] [Closeout] Esercizio 1306 - Esercizio 1 contro 1: Tre giocatori giocano 1 c 1. 1 inizia sotto il

[500v3] [Closeout] Esercizio 1310 - Esercizio difensivo: Una fila con palla sotto canestro (solo il primo giocatore

[500v3] [Closeout] Esercizio 1312 - Esercizio difensivo: Due giocatori in ala e uno con palla sotto canestro

[500v3] [Closeout] Esercizio 1313 - Esercizio difensivo: 1 c 1. I giocatori partono insieme dalla posizione di

[500v3] [Closeout] Esercizio 1314 - Esercizio 1 contro 1: 1 c 1. Due giocatori iniziano in post basso. L'attaccante

[500v3] [Closeout] Esercizio 1317 - Esercizio difensivo: Due allenatori stanno sulla linea di fondo. Un giocatore inizia

[500v3] [Closeout] Esercizio 1318 - Esercizio 1 contro 1: Un allenatore con palla si trova sulla linea di fondo

[500v3] [Closeout] Esercizio 1319 - Esercizio 1 contro 1: Mettiamo due coni sulla linea di metà campo e due

[500v3] [Closeout] Esercizio 1320 - Esercizio 1 contro 1: Un allenatore con palla si trova sulla linea di fondo

[500v3] [Closeout] Esercizio 1321 - Esercizio 1 contro 1: Ici. Due giocatori iniziano in post basso, L’attaccante passa all'allenatore

[500v3] [Closeout] Esercizio 1322 - Esercizio 1 contro 1: Una coppia sulla linea di fondo con una palla e

[500v3] [Closeout] Esercizio 1323 - Esercizio 1 contro 1: Due file sulla linea di metà campo, formano due squadre

[500v3] [Closeout] Esercizio 1324 - Esercizio 1 contro 1: Due giocatori iniziano dai gomiti dell’area rivolti verso il fondo

[500v3] [Closeout] Esercizio 1325 - Esercizio 1 contro 1: Due giocatori partono in ala e un allenatore in play

[500v3] [Closeout] Esercizio 1326 - Esercizio 1 contro 1: Una fila in play, i primi due giocatori sono senza

[500v3] [Tagliafuori] Esercizio 1335 - Esercizio difensivo: Mettiamo il pallone sulla linea di tiro libero. Al tT

[500v3] [Aiuto e rotazione difensiva] Esercizio 1353 - Esercizio difensivo: Mettiamo quattro coni in post basso e sui punti del

[500v3] [Aiuto e rotazione difensiva] Esercizio 1354 - Esercizio difensivo: Sistemiamo due coni: al centro dell'area e in play. U'attaccante

[500v3] [Aiuto e rotazione difensiva] Esercizio 1355 - Esercizio 1 contro 1: Sistemiamo due coni sulla linea di fondo al limite dell’area

[500v3] [Aiuto e rotazione difensiva] Esercizio 1356 - Esercizio 1 contro 1: Sistemiama due coni sulla linea di fondo al limite dell’area

[500v3] [Difesa su pick and roll e pick and pop] Esercizio 1371 - Esercizio 1 contro 1: (Coach con palla in play. 1 gioca pick and roll

[500v3] [Difesa a zona] Esercizio 1380 - Esercizio difensivo: Uno contro due. L'attaccante inizia in posizione di play e

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1399 - Esercizio 1 contro 1: L'attaccante con palla e il difensore partono contemporaneamente dalla linea

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1400 - Esercizio 1 contro 1: L'attaccante inizia dalla linea del tiro libero estesa sulla linea

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1401 - Esercizio 1 contro 1: Una fila a metà campo e un giocatore sulla linea

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1402 - Esercizio 1 contro 1: Due file a metà campo ai lati del cerchio e

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1403 - Esercizio 1 contro 1: Due palloni su due sedie in ala. 1, l'attaccante) e

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1404 - Esercizio 1 contro 1: Due giocatori sono in post basso. L'allenatore, con palla, passa

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1405 - Esercizio 1 contro 1: 2 inizia dal post basso e porta un blocco cieco

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1406 - Esercizio 1 contro 1: Una fila in play con palla, due attaccanti in ala

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1407 - Esercizio 1 contro 1: Mettiamo un cono sul gomito e uno in ala. Il

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1408 - Esercizio 1 contro 1: 1 c 1 a tutto campo. Mettiamo due coni ai

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1409 - Esercizio 1 contro 1: 1 c 1 dalla posizione di ala. Mettiamo un cono

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1410 - Esercizio 1 contro 1: 1 c 1 a tutto campo. Due giocatori iniziano a

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1411 - Esercizio 1 contro 1: Mettiamo cinque coppie di coni su cinque posizioni perimetrali. I

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1412 - Esercizio 1 contro 1: Mettiamo cinque coppie di coni su cinque posizioni perimetrali. I

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1413 - Esercizio 1 contro 1: Dal play. L'attaccante ottiene un punto se passa attraverso il

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1414 - Esercizio 1 contro 1: Tre giocatori in fila in play. I primi due corrono

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1416 - Esercizio 1 contro 1: Disponiamo quattro coni come in figura. Due giocatori iniziano sulla

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1417 - Esercizio 1 contro 1: 1 inizia a palleggiare dalla posizione di ala alla linea

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1418 - Esercizio 1 contro 1: Mettiamo un cono in play e uno Sulla linea ditiro

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1419 - Esercizio 1 contro 1: Due giocatori partono dal post basso. L'allenatore con la palla

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1420 - Esercizio 1 contro 1: I giocatori iniziano in ala. 1 passa con un handoff

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1421 - Esercizio 1 contro 1: Uattaccante inizia a metà campo, il difensore sulla linea di

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1422 - Esercizio 1 contro 1: Le 2 giocano 1 c 1 su una metà campo

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1423 - Esercizio 1 contro 1: Due giocatori partono da fondo campo come in figura. 2

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1424 - Esercizio 1 contro 1: Mettiamo due coni ai lati del cerchio di metà campo

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1425 - Esercizio 1 contro 1: Due giocatori iniziano sulla linea di fondo. Iniziano a correre

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1426 - Esercizio 1 contro 1: Mettiamo quattro coni sul campo, due su ciascun lato. Due

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1427 - Esercizio 1 contro 1: 1 (difensore) passa la palla all'allenatore e corre intorno a

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1428 - Esercizio 1 contro 1: Posizioniamo due coni vicino la linea di fondo, uno prima

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1429 - Esercizio 1 contro 1: Tre giocatori (3, 4 e 5) partono sul lato sinistro

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1430 - Esercizio 1 contro 1: Mettiamo quattro coni a formare un quadrato. Un attaccante inizia

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1431 - Esercizio 1 contro 1: Due giocatori iniziano in play, uno di fronte all’altro. Mettiamo

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1432 - Esercizio 1 contro 1: Due giocatori iniziano in play, uno di fronte all'altro. Mettiamo

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1433 - Esercizio 1 contro 1: Due giocatori partono dalla linea di fondo. Mettiamo due coni

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1434 - Esercizio 1 contro 1: Due giocatori iniziano in play, il difensore è rivolto verso

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1435 - Esercizio 1 contro 1: Icl a tutto campo. Posizioniamo due allenatori (o giocatori) lateralmente

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1439 - Esercizio 1 contro 1: Mettiamo un cono al centro del campo. I giocatori iniziano

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1440 - Esercizio 1 contro 1: Due giocatori partono a due metri dalla linea dei tre

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1441 - Esercizio 1 contro 1: Due giocatori partono dalla linea di metà campo. Mettiamo due

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1442 - Esercizio 1 contro 1: Due giocatori partono dalla linea di metà campo. Mettiamo due

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1444 - Esercizio 1 contro 1: Mettiamo due coni sulla linea di metà campo e due

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1445 - Esercizio 1 contro 1: Icl a metà campo. Mettiamo due coni a bordo campo

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1446 - Esercizio 1 contro 1: Mettiamo due coni sui punti “corna". Due giocatori partono dalla

[500v3] [Uno contro uno] Esercizio 1447 - Esercizio 1 contro 1: Due giocatori partono dalle posizioni di ala al segnale dell'allenatore

[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1482 - Esercizio competitivo: L'attaccante con palla inizia dalla linea di fondo mentre il

[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1485 - Esercizio competitivo: Mettiamo i coni sull’estensione della linea del tiro libero. L'attaccante

[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1489 - Esercizio competitivo: Disponiamo due coni sulla linea di metà campo e due

[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1491 - Esercizio competitivo: Si gioca 1 c 2. L'attaccante parte dal cerchio di

[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1496 - Esercizio competitivo: 1 c 1 su entrambi i lati del campo allo

[500v3] [Esercizi gara] Esercizio 1499 - Esercizio competitivo: Due giocatori partono dalla linea di fondo nel mezzo angolo

[150] [1 contro 1] 1c1 guardia - Letture con palla in post alto

[150] [1 contro 1] Esercizi 1c1 - Due file, cambio direzione forzato

[150] Senza palla 01 - Linee laterali e meta campo

[150] Senza palla 02 - Corsa, arresti e cambi piede

[150] Senza palla 03 - Arresto a un tempo

[150] Senza palla 04 - Giro in corsa

[150] Senza palla 05 - Arresto e giri

[150] Senza palla 06 - Cambio di velocita

[150] Senza palla 07 - Sprint, giro e corsa indietro

[150] Senza palla 08 - Angolo e cambio direzione

[150] Senza palla 09 - Cambio senso e direzione

[150] Palleggio 01 - Cambi frontali

[150] Palleggio 02 - Guida dell allenatore

[150] Palleggio 04 - Quattro file e rotazioni

[150] Palleggio 05 - Passaggio indicato

[150] Palleggio 06 - Fondo campo e passaggio

[150] Palleggio 07 - Terzetti e lato libero

[150] Palleggio 08 - Cambio fra le gambe

[150] [Tiro] Esercizio 12 - Cambio di direzione per ricevere

[150] [Tiro] Esercizio 16 - Consegnato e tiro dai gomiti

[150] [Tiro] Esercizio 17 - Finta di incrocio e cambio direzione

[150] [Tiro] Esercizio 18 - Ricezione dalle ali

[150] [Tiro] Esercizio 19 - Due palloni attorno ai coni

[150] [Tiro] Esercizio 20 - Giro attorno al cono e conclusione

[150] [Tiro] Esercizio 22 - Post basso, cono e tiro libero

[150] [Tiro] Esercizio 25 - Tiro dal gomito

[150] [Tiro] Esercizio 26 - Coppia, coni e passaggio sincronizzato

[150] [Tiro] Esercizio 30 - Tre file e tiri da diverse posizioni

[150] Combinati 01 - Partenza, arresto e giro dorsale

[150] Combinati 02 - Tre file, taglio e contropiede

[150] Combinati 03 - Dai e segui senza ricevere

[150] Combinati 05 - Ostacolo e baseball pass tutto campo

[150] Combinati 06 - Consegnati a tre file e tiro

[150] Combinati 10 - Passaggio sotto il tavolo e cambi di mano

[150] Combinati 11 - Tavolo verticale e passaggio con rimbalzo

[150] Combinati 12 - Quattro file e taglio sopra il cono

[150] Combinati 13 - Quattro file e passaggi in linea

[150] Combinati 14 - Treccia, tiri da sotto e contropiede laterale

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tap in a due file sui lati del canestro

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tap in da lato, centro e lato opposto

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Coppia fronte canestro e tagliafuori

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tagliafuori con apertura

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Gara tiri liberi, rimbalzo e rotazioni

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Post basso, lancio al tabellone e recupero

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - 1c1 in palleggio, scarico e lotta a rimbalzo

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Coppie interne, apertura e tiro esterno

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Recupero difensivo e tagliafuori dopo penetrazione

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Coach a fondo campo, lettura e adeguamenti difensivi

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Close-out continuo e tagliafuori centrale

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tap-in, apertura e cambio fila con cono

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Cerchio, palla a terra e tagliafuori

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Due coppie post basso, ribaltamento e apertura

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Ala tagliafuori e apertura per continuita

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tre giocatori, rimbalzo, angolo e tagliafuori

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Tic-tac quinto passaggio e tiro dell ala

[150] [Rimbalzo e tagliafuori] Rimbalzo - Due file, presa in volo e continuita sui due canestri

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 912 - Uno contro uno dopo passaggi e taglio

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 931 - Due uno contro uno con difensore di aiuto

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 941 - Due uno contro uno simultanei a tutto campo

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 947 - Due uno contro uno con closeout diagonale

[500v2] [1 contro 1] Esercizio 957 - Due file e difensori ai gomiti